पथरी में खानपान – Stone Treatment Diet in Hindi

पथरी का उपचार

पथरी में हमको क्या खाना चाहिये|और किन चीजो के सेवन से हमको बचना चाहिये |आज हम आपको इसी बारे में जानकारी प्रदान करेगे|क्योंकि इस बीमारी के  हो जाने पर मनुष्य को बहुत तेज दर्द का सामना करना पडता है|अगर हम अपने खानपान पर सही तरह से ध्यान दे तो हमको इस बीमारी का सामना कभी नही करना पड़ेगा|हमारा गलत खानपान ही हमको बीमारियों से ग्रस्त करता है|तो आइये जानते है|की पथरी की रोकथाम व इस बीमारी के हो जाने पर हमको किस प्रकार का खानपान रखना चाहिये|

पथरी में क्या क्या खाना जरुरी है|

फली वाली सब्ब्जियो का सेवन करना चाहिये

 

ये बीमारी होने का मुख्य कारण हमारे शरीर में फाइबर की कमी होता है|हमारे द्वारा किये गए भोजन में फाइबर की कमी के कारण ही हमारे शरीर में पथरी की समस्या होने लगती है|ये समस्या केवल उन्ही लोगो को होती है|जो फाइबर युक्त भोजन नही करते है|इसीलिये हमको प्रोटीन के साथ साथ फाइबर युक्त भोजन का सेवन भी करना चाहिये|हमको सबसे अधिक फाइबर फली वाली सब्ब्जियो में ही मिलता है|अगर आप इन सब्जिओ का सेवन नही कर पा रहे है |तो आपको ओट्स, दलिया,चावल के चोकर का सेवन करना चाहिये|इसमें फाइटेट्स खास तौर से पाया जाता है|और ये ये सभी चीजें हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी अच्छी होती हैं|

इन सब्जियों का सेवन करे

 

आपको अगर इस बीमारी से समस्या हो रही है|तो आप अपने जीवन में ये बदलाव लाये जैसे की सबसे पहले अपने रोजमर्रा के खानपान में इन चीजो को जोड़े आपको सबसे अधिक करेला,ताजी मटर की फलियां,अदरक,शलगम,ककड़ी,खीरा,चुकंदर,धनिया,हरी मिर्च,अजवाइन,दालचीनी, पत्तेगोभी जैसी सब्जियों का सेवन करना चाहिये|इन सभी में उच्च मात्रा में फाइबर पाया जाता है|जो आपके शरीर में पथरी को जड़ से खत्म करने में आपकी काफी मदद करेंगे

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फलो का सेवन

 

इस बीमारी के हो जाने पर हमको इस प्रकार के फलो का सेवन करना चाहिये|आपको सबसे अधिक आम,तरबूज,खरबूजा,अंगूर,पपीता,खीरा,नारियल,नाशपाती,सेब, ककड़ी, गाजर का सेवन करना चाहिये क्योंकि इन सभी फलो में पानी की मात्रा सबसे अधिक होती है|जिसकी वजह से आपके शरीर में होने वाली इस समस्या पर भी इसका काफी असर पड़ता है|पथरी हो जाने पर आपको अधिकतर,तरबूज,खीरा,नारियल जैसे फलो का सेवन करना चाहिये|

किडनी के लिये फायदेमंद होती है गाजर

 

गाजर का सेवन पथरी के मरीजो के लिये काफी फायदेमंद होता है|गाजर खाने से हमको विटामिन बी6,व विटामिन सी मिलता है|जो हमारी किडनी में बैक्टीरियिल इन्फेक्शन होने से हमारी रक्षा करती है|साथ ही साथ गाजर हमारे रक्त को भी साफ़ करती है|

तरबूज से करे पथरी को दूर

 

तरबूज में पोटेशियम पाया जाता है| तरबूज के सेवन से हमको पेशाब अधिक लगती है|तरबूज को खाने से हमारी पथरी घुलने लगती है|और पेशाब के द्वारा हमारे शरीर से निकल जाती है|अगर आपको पथरी की समस्या है तो आपको भी तरबूज का सेवन करना चाहिये|

नींबू का रस

 

नींबू का रस हमारे पेशाब में साइट्रेट की मात्रा को बढ़ा देता है|जिससे हमको पथरी होने का खतरा कम हो जाता है|अगर आपको इस बीमारी  की समस्या है| तो आपको प्रतिदिन नीबू के रस का सेवन करना चाहिये|जिससे ये आपकी समस्या को बढने नही देगा|आपको नीबू के रस को शुद्ध पानी में घोल कर ही इसका सेवन करना चाहिये| अगर आप चाहे तो इसको सेब या संतरे के जूस में मिलाकर भी इसका सेवन कर सकते है|

मूली से खत्म करे पथरी

 

मुली का सेवन से हम अपने शरीर में पथरी को होने नही देती है|मुली सबसे अधिक किडनी की पथरी में हमको आराम पहुचाती है|अगर आपको पथरी की समस्या हो रही है|तो आपको रोजाना एक कप मुली के रस का सेवन कराना चाहिये|मुली में पोटेशियम पाया जाता है|जो हमारी पेशाब को साफ़ करने में हमारी मदद करता है और हमारे शरीर में इस बीमारी की समस्या को भी रोकता है|

करेला का सेवन

 

करेले में पोटेशियम अधिक मात्रा में पाया जाता है|करेले का सेवन करने से हमको लिवर और ब्लेडर की समस्या भी नही होती है|आपको हफ्ते में दो दिन करेले के जुस का सेवन करना चाहिये|

पानी का सेवन करे

 

अगर आपको पथरी की समस्या है|तो आपको रोजाना लगभग 3 से 4 लीटर पानी के सेवन के साथ साथ आपको नीबू संतरे व सेब के जूस का भी सेवन करना चाहिये|जिससे आपको अपनी पथरी कम करने में काफी मदद मिलेगी|शुद्ध पानी के सेवन से भी हम अपनी इस बीमारी का इलाज कर सकते है|

केले का सेवन

 

केले में विटामिन बी-6 पाया जाता है|जो हमको इस बीमारी को कम करने हमरी काफी मदद करता है |केले में नामक की भी मात्रा भी कम होती है|और केले के सेवन से हमको फाइबर,मैग्नीशियम,भी पाया जाता है|जिससे हमको पथरी रोकने में काफी मदद मिलती है|

नारियल पानी का सेवन

 

नारियल पानी पीने के कई सारे फायेदे होते है|इसमें विटामिन बी,विटामिन सी,खनिज,लोहा,मैग्नीशियम,पोटेशियम,आदि तत्व पाये जाते है|जिससे द्वारा हम पथरी का उपचार घर पर ही कर सकते है|नारियल पानी पीने से हमारे पाचन तंत्र भी ठीक रहता है|इसी लिये हमको नियमित नारियल पानी का सेवन करना चाहिये|

अगर आपको भी पथरी की समस्या है|तो आपको आज से ही अपने जीवन में इन चीजो का प्रयोग करना शुरू कर देना चाहिये|इनके सेवन से आपको इस बीमारी को खत्म करने में काफी मदद मिलेगी|

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