पेट खराब होने पर आपनिए यह उपचार – Stomach Upset Treatment In Hindi

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पेट खराब होने पर अपनाये आसन उपचार

आपका पेट खराब या दस्त  होना एक आम व लीवर से जुडी बीमारी होती है | जिसका सामना  सभी उम्र  के पुरुष  व महिलायों को करना पड़ सकता  है | अगर लगातार या लम्बे समय तक दस्त के होने की वजह से आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कम होने लगती है | और आपका  शरीर किसी अन्य  बीमारी से भी ग्रस्त बना सकता  है | पेट के खराब होने की वजह से आपके  शरीर को कई और समस्या का सामना भी करना पड सकता है | जैसे की …

  • पेट में गैस का बनाना |
  • पेट में दर्द का होना |
  • पेट में जलन का होना |
  • पेट में ऐंठन का होना |
  • दस्त का लगना |
  • कब्जएसिडिटी का होना |

आदि | जैसे परेशानी का सामना हमें करना पड़ता है | अगर इस समस्या का सही समय पर उपचार न कराया जाये | तो ये आगे चलकर एक गंभीर बीमारी का रूप धारण कर लेती है | अब आइये जानते है | पेट खराब होने के कुछ महत्वपूर्ण कारणों के बारे में |

पेट खराब होने के कारण

खानपान की वजह से हमारा पेट खराब होता है

गलत खानपान से हमारे पेट पर ही नही बल्कि हमारे पुरे शरीर पर इसका बुरा असर पड़ता है | अगर आप अधिक बहार की बनी चीजो का सेवन अधिक करते है | तो इसकी वजह से हमारे पेट की ग्रासनली में हाइड्रोक्लोरिक अम्ल आने लगता है | और हमारे शरीर को पेट से जुडी इस समस्या का सामना करना पड़ता है | इसीलिए आपको कम से कम बहार की बनी मसालेदार व तली भुनी चीजो का सेवन करना चाहिये | जिससे की आपको फ़ूड पोइजनिंग जैसी समस्या का सामना न करना पड़े |

शराब के सेवन की वजह से

शराब का अत्यधिक सेवन करने से हमारे लीवर पर इसका बहुत बुरा असर पड़ता है | शराब का नियमित सेवन से हमारा लीवर कमजोर होने लगता हैं | और इससे हमारा पाचन तंत्र भी खराब हो जाता है | जिससे हमें पेट खराब जैसी समस्या का सामान करना पड़ता है |

पानी के बदलाव के कारण

कई बार देखा गया  है कि जब कभी हम बाहर घुमने के लिए जाते है |तो उस जगह या स्थान  के पानी का सेवन करते है | तो भी हमारे शरीरं को पेट के खराब होने जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है | क्योंकिआपका लीवर उस पानी को कई कारण की वजह से पचा नही पता है | इसकी  वजह से आपके शरीर मे कुछ पेट से जुडी इस समस्या का सामना करना पड़ सकता है|

आपको तनाव के कारण होती है पेट खराब की समस्या

अधिक तनाव लेने से हमारे मस्तिष्क के साथ साथ हमारे पाचन तंत्र पर भी गहरा असर पड़ता है | तनाव ग्रस्त व्यक्ति किसी भी प्रकार के भोजन को पूर्णरूप से पचा नही पता है | जिसके कारण उसे पेट खराब की समस्या से जूझना पड़ता है | नियमित इस प्रकार की समस्या होने पर ( तनाव के कारण ) हमारा लीवर भी खराब हो सकता है |

पेट खराब होने पर अपनाये कुछ घरेलु असरदार उपाय

जीरा के सेवन से बनाये अपने पेट को स्वस्थ

जीरा हमारे शरीर के लिए काफी लाभदायक साबित होता है | क्युकी इसमें मैग्नीशियम, फाइबर, कैल्शियम, फॉस्फोरस, लौह, एंटी आक्सीडेंट व पोटोशियम जैसे तत्व हमारे पेट की गंदगी को साफ़ करने में हमारी बहुत मदद करते है | पेट खराब होने पर आपको इसका सेवन आधा चम्मच जीरा चबाकर खाएं व गुनगुना पानी के साथ इसके चूर्ण को पीने से हमारे पेट की सभी समस्या का उपचार आसानी से हो जाता है |

सेब के सिरके का सेवन दिलायेगा पेट की समस्या से निजात

सेब फाइबर के साथ कई प्रोटीन से युक्त होता है | जो आपकी  पेट खराब जैसी परेशानी में काफी आराम दिलाता है | आप इसका सेवन कई प्रकार से कर सकते है | पेट में समस्या होने पर सेब के सिरके में शहद को मिलाकर पीने से हमारे पेट में जमा गंदगी पूर्णरूप से साफ करके ये हमारे रक्त संचार को भी ठीक कर देता है | इसके नियमित सेवन से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत बनती है |

पेट खराब होने पर करे ग्रीन टी का सेवन

ग्रीन टी पेट की की सभी समस्या को दूर करने के लिए सबसे अच्छा घरेलु उपाय माना जाता है | क्युकी इसमें मौजूदएंटी-आक्सीडेंट, ,पॉलीफिनोल्स, एंटी इंफ्लेमेटरी, लौह, मैग्नेशियम, तथा कैल्शियम जैसे तत्व हमारे पेट को साफ़ करने में हमारी बहुत मदद करते है |आपको इसका सेवन दिन में दो बार जुरूर करना चाहिए

अदरक का सेवन करना शुरू कर दे पेट की समस्या में

अदरक पेट खराब की समस्या का बहुत ही असरदार व सस्ता उपाय माना जाता है क्युकी अदरक में मौजूदमैग्नीशियम, विटामिन्स, फास्फोरस, सिलिकॉन, बीटा केरोटिन, व कैल्शियम जैसे गुणकारी तत्व हमारे लीवर को स्वस्थ व हमारे पाचन तंत्र को मजबूत बनाकर हमारी पेट दर्द की समस्या को पूरी तरह ठीक कर देते है | पेट की समस्या होने पर आपको इसका सेवन कुछ इस प्रकार करना चाहिये | सबसे पहले अदरक के रस को निकालकर उसमे तोडा शहद मिला ले फिर सोने से पहले इसका सेवन करे |

धनिया के दानों से करे खराब पेट का उपचार

धनिया में मौजूदएंटी इंफ्लेमेटरी व एंटी-आक्सीडेंट के गुण हमारे शरीर के लिए बहुत लाभकारी सिद्ध होते है |धनिया खराब पेट के इलाज के लिए एक प्रभावी मसाला है। पेट खराब होने पर आधा गिलास छाछ में थोड़ा सा भुना हुआ धनिया मिलाकर दिन में दो बार पीने से लाभ होता है | इसमें आप इलायची के बीज, लौंग या अदरक का पेस्‍ट भी मिला सकते हैं |

दालचीनी का सेवन करके बनाये अपने पेट को स्वस्थ

दालचीनी आसानी से मिलने होने वाला मसाला होता है | दालचीनी पेट खराब की समस्‍या से निजात पाने में हमारी बहुत मदद करता है | दालचीनी के सेवन से हमारे पाचन प्रक्रिया में बहुत मदद मिलती है |इसके सेवन से ऐंठन और दर्द से हमें तुरंत राहत मिल जाती है | पेट खराब होने पर आपको इसका सेवन चाय के रूप में करना चाहिये | आपको दालचीनी की चाय का सेवन दिन में दो बार जरुर करना चाहिये |

अगर आप भी रोजाना के पेट दर्द व पेट खराब की समस्या से जूझ रहे है | तो आपको ऊपर दिए हुए आसन उपायों को जुरूर अपनाना चाहिये| अगर आप और किसी पेट की समस्या से ग्रस्त है | तो हमें हमारे कमेन्ट बॉक्स में जरुर बताइये |

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