सर्दियों में त्वचा की देखभाल – Skin Care Tips In Hindi

स्वास्थ्य सुझाव

सर्दियों के मौसम की बात ही अपने आप में ही कुछ अलग होती है | इस मौसम में ठंडी ठंडी हवा के साथ धीमी धूप का मजा ही कुछ अलग होता है | सर्दियों के मौसम में आप आपने शरीर मे एक अलग ही उर्जा का अनुभव महसूस करते है | इस सब के साथ-साथ ही सर्दियों के मौसम में आप अपनी  त्वचा से जुडी कुछ परेशानिया होनी भी शुरू हो जाती है |

सर्दियों में त्वचा की देखभाल –

सर्द हवाओ की वजह से त्वचा अपनी नमी खोने लगती है और त्वचा रूखी व् बेजान हो जाती है | इस समस्या से बचने और त्वचा में दोबारा नमी को बढाने के लिए कई लोग बाजार में मिलने बाले विभिन्न प्रकार के ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने लगते है मगर इनका कोई खास असर देखने को नहीं मिलता है | बल्कि कई बार इनके नकारत्मक प्रभाव भी देखने को मिलते है |

इसी वजह से आज हम आपको त्वचा को सर्दियों में मुलायम और नमी को बरक़रार रखने के लिए कुछ घरेलु नुस्खो को बनाने की विधि और उनको इस्तेमाल करने का तरीका बतायेगे जिनका आपकी त्वचा पर कोई बुरा प्रभाव भी नहीं पड़ता है | तो आइये जानते है स्किन केयर के कुछ घरेलु उपाय

सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए घरेलू उपाय :

सर्दियों में हमारी त्वचा में रूखेपन की समस्या के साथ साथ कई और समस्याए भी बढ़ जाती है जिन्हें समाप्त करने के लिए आप कई ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते है | मगर इन सभी समस्याओ को हम आसानी से घर में तैयार किये गए कुछ फेस पेक्स का प्रयोग करके समाप्त कर सकते है | तो आइये जानते है कुछ घरेलु फेस पेक्स जो सर्दियों के मौसम में आपकी त्वचा को नमी देने के साथ साथ त्वचा को स्वस्थ रखने में भी मदद करते है |

पपीते का फेस पैक :

पपीते और केले में कई पोषक तत्व विटामिन्स मिनरल्स और एंटी-ओक्सिडेंट पाए जाते है जो त्वचा के लिए जरुरी और फायदेमंद होते है | पपीते और केले दोनों को मिलकर चेहरे पर लगाने से ये त्वचा के लिए एंटी-एजिंग का काम करके त्वचा को नमी प्रदान करते है | इन दोनों फलो में ही विटामिन ए पाया जाता है जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है | इन दोनों फलो के साथ शहद मिलाकर लगाने से यह स्किन के लिए मोइश्च्रराइजर की तरह काम करता है | पपीते के फेस पैक को लगाने से त्वचा में नमी आती है और रूखेपन की समस्या समाप्त हो जाती है |

फेस पैक बनाने की सामग्री – एक पके हुए पपीते का टुकड़ा, एक केला और दो चमच्च शहद |

फेस पैक बनाने और लगाने का तरीका –

पपीते का फेस पैक बनाने के लिए पपीते के टुकड़े और केले को अच्छे से मसल ले ताकि इनमे गांठ न पड़े और इसमें शहद मिला कर पेस्ट बना ले अब इस पेस्ट को अपने चेहरे पर और शरीर के अन्य अंगो जंहा त्वचा रूखी हो गई हो वंहा पर लगा ले और पैक को सूखने के बाद इसे धो ले |

अंडे की जर्दी का फेस पैक :

अंडे की जर्दी में अच्छी मात्रा में प्रोटीन, विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते है जो त्वचा में नमी को बढाकर रूखेपन की समस्या को समाप्त करने में मदद करता है | जैतून के तेल में विटामिन्स के साथ साथ एंटी-ओक्सिडेंट व् एंटी-इन्फ्लेमेट्री गुण पाए जाते है जो त्वचा से विषैले तत्वों को बहार निकालकर त्वचा को मुलायम बनाते है और त्वचा में चमक को बढाता है |

फेस पैक बनाने के लिए सामग्री – दो से तीन अंडे की जर्दी और चार से पांच बूँद जैतून का तेल

फेस पैक बनाने की विधि और लगाने का तरीका –

दो से तीन अंडे की जर्दी में चार से पांच बूँद जैतून का तेल मिलाकर अच्छे से मिला ले और जब दोनों आपस मे अच्छे से मिल जाये | तो इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगा कर लगभग 30 मिनट तक ऐसा ही रहने दे और फिर इसे हल्के हाथों से पानी से धो ले | सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए इस फेस पैक को हफ्ते में दो या तीन बार लगाने से त्वचा में नमी बढती है और रूखेपन की समस्या ख़त्म हो जाती है |

बादाम और दूध को मिलाकर बनाये फेस पैक :

बादाम और बादाम के छिलके में कई सारे विटामिन्स, मिनरल्स और पोषक तत्व पाए जाते है जो त्वचा के लिए फायदेमंद और लाभकारी होते है | इसमें पाए जाने बाले एंटी-ओक्सिडेंट त्वचा से विषैले पदार्थो को बहार निकालने में मदद करते है | आप इस फेस पैक में बादाम पाउडर की जगह पर बादाम के तेल का इस्तेमाल कर सकते है |

बादाम का तेल त्वचा के लिए लाभकारी होता है, यह त्वचा में ग्लो और निखार लाने के साथ साथ दाग धब्बो को भी ख़त्म करने में सहायता करता है | वहीं इसमें मिलाया गया दूध त्वचा में नमी को बढाकर त्वचा से रूखेपन की समस्या को पूरी तरह से समाप्त कर देता है |

फेस पैक बनाने की सामग्री – बादाम और दूध को मिलाकर फेस पैक बनाने के लिए एक बड़ा चमच्च बादाम का पावडर और दो चमच्च कच्चा दूध ले |

फेस पैक को बनाने की विधि और लगाने का तरीका –

बादाम और दूध को आपस में अच्छे से मिलाकर एक पेस्ट बना ले | अब इस पेस्ट को चेहरे पर लगाकर 10 से 15 मिनट तक ऐसे ही लगा रहने दे उसके बाद फिर इसे हलके हलके हाथो से मालिश करे | इसके बाद फिर पानी से धो ले और चेहरे को मुलायम तौलिये से साफ़ कर ले |

सावधानी – आपको अगर बादाम या दूध किसी भी चीज से एलर्जी की समस्या है तो इस फेस पैक का प्रयोग बिलकुल न करे |

ग्लिसरीन का प्रयोग :

गिल्सरीन आसानी से बाजार से खरीदी जा सकती है और इसका प्रयोग त्वचा के लिए बहुत ही लाभकारी माना जाता है | गिल्सरीन को एक नेचुरल मोइश्चराइजर माना जाता है यह त्वचा में नमी को बढाने का काम करती है और त्वचा को हाइड्रेट करती है | गिल्सरीन को प्रयोग करने से त्वचा में रूखापन और दाग धब्बो की समस्या समाप्त हो जाती है | इसका प्रयोग करने से त्वचा में खुजली और जलन जैसी समस्याओ से भी छुटकारा मिल जाता है |

फेस पैक की सामग्री – गिल्सिरीन का प्रयोग करना बहुत ही आसान है इसके लिए आपको थोड़ी सी गिल्सरीन और थोड़ी सी रूई का टुकड़ा लेना होगा |

गिल्सरीन को लगाने का तरीका –

एक कटोरी में थोड़ी सी गिल्सरीन निकाल ले और अपने चेहरे को अच्छे से धो कर एक मुलायम तौलिये से साफ कर ले | अब गिल्सरीन को रूई के टुकड़े के से अपने पूरे चेहरे पर आराम आराम से लगायें | मगर इस बात का खास ख्याल रखें की गिल्सरीन लगते समय यह आपके मुंह और आँखों में ना जा पाए | अगर आप चाहे तो इसे रात में सोते समय भी गिल्सरीन को चेहरे पर लगाकर सो सकते है और अगले दिन सुबह उठकर इसे हल्के हल्के हाथो से पानी से धो कर साफ़ करले |

नारियल तेल का प्रयोग :

नारियल के तेल में अच्छी मात्रा में फैटी एसिड पाया जाता है जिसके कारण यह त्वचा में प्राकृतिक मोइश्चराइजर की तरह काम करता है | नारियल तेल प्राक्रतिक तरीके से त्वचा में नमी को बढाता है और त्वचा को नर्म व् मुलायम बनाये रखता है | सर्दियों के मौसम में रात के समय सोने से पहले नारियल के तेल का प्रयोग बहुत ही लाभकारी फायदेमंद माना जाता है |

फेस पैक की सामग्री – नारियल के तेल को त्वचा पर प्रयोग करने के लिए एक कटोरी नारियल तेल अगर वर्जिन नारियल तेल मिल जाये तो बहुत अच्छा होगा और एक रूई का टुकड़ा ले ले |

नारियल का तेल लगाने का तरीका

नारियल के तेल को रूखी त्वचा पर रूई से धीरे धीरे लगायें मगर जब तेल लग जाये तो इसे धोये न अगर आप चाहें तो नारियल के तेल का प्रयोग रात को सोते समय कर सकते है | दिन के समय में नहाने के 10 मिनट पहले या नहाने के 10 मिनट बाद भी नारियल के तेल का प्रयोग कर सकते है |

छांछ और दही का फेस पैक :

छांछ में लेक्टिक एसिड पाया जाता है जो सर्दी के मौसम की वजह से रूखी और बेजान त्वचा में नमी बढाने में फायदेमंद होता है | दही में कई फायदेमंद एंटी-ओक्सिडेंट और प्रोबायोटिक्स पाए जाते है जो त्वचा पर से दाग धब्बे और मुहासों को हटाने में मदद करता है | छांछ त्वचा में चमक, ग्लो, और रंगत को भी निखारने का काम करता है | दही व् छांछ के फेस पैक का सर्दियों के मौसम में त्वचा की देखभाल के लिए प्रयोग करने से त्वचा में खुजली और जलन जैसे समस्याओ से भी छुटकारा मिल जाता है |

फेस पैक बनाने की सामग्री – छांछ और दही को मिलाकर फेस पैक बनाने के लिए एक बड़ा कप दही और एक बड़ा कप छांछ का ले ले |

फेस पैक बनाने की विधि और लगाने का तरीका –

फेस पैक बनाने के लिए दही और छांछ को सामान मात्रा ( दोनों एक एक बड़ा कप ) में ले कर के अच्छे से मिलाकर पेस्ट बना ले | अब इस मिश्रण को अपने शरीर की त्वचा पर लगाकर 10 से 15 मिनट तक ऐसे ही छोड़ दे और फिर हल्के हल्के हाथो से इसे पानी से धो ले | इस मिश्रण का प्रयोग आप नहाने के 10 से 15 मिनट पहले भी कर सकते है |

सावधानी : आपको अगर दूध या दूध से बनी हुई किसी भी चीज से एलर्जी की समस्या है तो इस फेस पैक का प्रयोग बिलकुल न करे |

Tagged त्वचा रोग
MANVENDRA
HEALTH BLOGGER AND DIGITAL MARKETER AT SOFT PROMOTION TECHNOLOGIES PVT LTD

प्रातिक्रिया दे

आपका ईमेल पता प्रकाशित नहीं किया जाएगा. आवश्यक फ़ील्ड चिह्नित हैं *