सर्दी के मौसम में कैसे रखे अपनी त्वचा का ख्याल – Skin Care During Winter Season In Hindi

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सर्दी के मौसम में कैसे रखे अपनी त्वचा का ख्याल

सर्दी का मौसम आते ही हमारी त्वचा में कई प्रकार की समस्या होने लगती है | जैसे की

  • त्वचा में खुजली होना
  • त्वचा में रूखापन आना
  • त्वचा का फटना
  • जोड़ो में दर्द होने लगना
  • बुख़ार का होना
  • सर्दी, जुखाम

आदि जैसी समस्या होने लगती है | अगर आपके शरीर में भी इसी प्रकार की कोई समस्या होती है | तो आपको आज हम आपको इसी विषय पर जानकारी देने जा रहे है | कि किस तरह हम सर्दियों में अपनी त्वचा का ख्याल रखे |

त्वचा पर मॉइस्चराइजिंग करे

सर्दियों में अगर आपकी त्वचा में रुखापन, खुजली, व त्वचा की फटने की समस्या आने लगती है | तो आपको इस समस्या से बचने के लिये आपको सर्दियों में अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजिंग करते रहना चाहिये | मॉइस्चराइजिंग करने से हमारी त्वचा नर्म व मुलायम बनी रहती है | मुलायम त्वचा में किसी भी प्रकार की कोई समस्या नही होती है |

त्वचा पर मालिश करते रहे

त्वचा पर मालिश करने से हमारी त्वचा मुलायम व नर्म बनी रहती है | अगर आपकी त्वचा में सर्दियों में परेशानी हो रही है | तो आपको रोजना रात को सोते समय अपनी त्वचा पर पर तेल से मालिश करनी चाहिये | जिससे आपकी त्वचा जल्दी ही नर्म व मुलायम होने लगेगी |

गर्म पानी के उपयोग से बचें

सर्दियों के समय में हमको गर्म पानी की जगह ठंडे पानी से स्नान करने से हमारे शरीर को बहुत लाभ मिलता है | सर्दियों के समय गर्म पानी का उपयोग करने से हमारी त्वचा बहुत शुष्क और बेजान बन जाती है | इस स्थिति से बचने के लिए हमें गुनगुने पानी में स्नान करना चाहिए | जिससे हमारे त्वचा की नमी बरक़रार रहे |

त्वचा को हाइड्रेटेड रखें

आपको अपनी त्वचा को नर्म व मुलायम बनाने के लिये पानी का सेवन भी अधिक करना चाहिये | सर्दियों के समय हमारे शरीर में पानी की कमी से भी हमारी त्वचा रुखी व फटने लगती है | इसीलिये सर्दियों के समय आपको कम से कम पांच लीटर पानी का सेवन करना चाहिये | जिससे आपकी त्वचा नर्म व मुलायम बनी रहे |

 संतुलित आहार का सेवन सर्दियों में हमारी त्वचा के लिये फायदेमंद होता है

अपनी त्वचा की खूबसूरती को बरक़रार रखने के लिये आपको सर्दियों के मौसम में बादाम, अलसी, मछलियों का तेल, एवोकेडो और जैतून का तेल का सेवन भी करना चाहिये | इसके सेवन से हमारे शरीर में प्रोटीन व जरुरी तत्वों की कमी नही होती है | और हमारी त्वचा की खूबसूरती भी बरक़रार बनी रहती है |

सर्दियों के मौसम में त्वचा के लिये ध्यान रखने योग्य जरुरी बातें

  • आपको सर्दियों में अपने चेहरे व शरीर पर विटमिन ई युक्त क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिये | व मॉयस्चराइजर का भी प्रयोग नियमित रूप से करें |
  • अपनी त्वचा को मुलायम बनाने के लिए आपको रात के समय एंटी रिंकल क्रीम अपनी त्वचा पर लगानी चाहिये |
  • सर्दियों के महीने में आपको एक बार फेशियल जरूर करवाना चाहिये | या फिर आप घर पर ही हफ्ते में दो से तीन बार नमी बेस फेस मास्क बनाकर अपने चहेरे पर लगाना चाहिये |
  • आपको हफ्ते में एक बार एक्सफोलिएशन करवाना चाहिये | तथा इसके बाद कंडीशनिंग कराना न भूलें |
  • अपने चेहरे को हलके हाथों से ही साफ करें | सर्दियों के समय में अपनी त्वचा की मृत कोशों को हटाने के लिए जल्दी-जल्दी स्क्रब न करें | आपको विशेष तौर पर रूखी त्वचा वाली जगह पर ऐसा करने से परहेज करना चाहिये | जल्दी जल्दी स्क्रब करने से आपकी त्वचा पर झुर्रियां पड़ सकती है |
  • अपनी त्वचा में कसाव लाने के लिए आपको थर्मोहन फेशियल का प्रयोग करना चाहिये | या फिर इसकी जगह आप लिफ्टिंग फेशियल भी करा सकती हैं | इस बात का हमेशा ध्यान रखे की आप जो भी फेशियल या जो भी ट्रीटमेंट ले रही है | उसकी सिटिंग लगातार लें, उसको बीच में न छोडें | नही तो वह ट्रीटमेंट असरदायक साबित नहीं होगा |
  • आप चाहे तो अंडे का प्रयोग करके भी एक अच्छा फेस मास्क बना सकती है | अंडा हमारी त्वचा के लिए आवश्यक प्रोटीन तो प्रदान करता ही है | साथ ही यह हमारी त्वचा पर कसाव भी लाने में भी हमारी मदद करता है |
  • आपको सर्दियों के समय बादाम को पीस कर कच्चे दूध में मिलाकर इस मिश्रण को अपनी आंखों पर लगाना चाहिये | यह मिश्रण नानसिटिंग पैक होता है | यानी की यह मिश्रण ट्रीटमेंट के अंतर्गत नहीं आता है |
  • अगर आपकी त्वचा रूखी है | तो अपने चेहरे पर अधिक हाव-भाव दिखा कर बात नही करनी चाहिये | क्योंकि अधिक हाव-भाव दिखाने से हमारी त्वचा में फाइन लाइन उम्र से पहले आ जाती हैं |
  • सर्दी के मौसम में हमको सर्द हवाओं से बचना चाहिए | सर्द हवाओं से आपकी स्कीन के डेमेज होने का खतरा अधिक बढ़ जाता है | इसीलिये आपको अपने घर में ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करना चाहिये |

अगर आप भी सर्दी के मौसम में अपनी त्वचा को नर्म व मुलायम बनाना चाहते है | तो आपको भी दिए हुये उपायों का प्रयोग करना चाहिये | इन उपायों के प्रयोग से आप अपनी त्वचा को जल्द ही नर्म व मुलायम बना सकते है |

और पढ़े-( गर्भावस्था में कैसे रखे अपनी त्वचा का ख्याल)

 

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