दस्त होने पर कैसे करे शरीर में पानी की कमी को दूर – Loose Motion disease In Hindi

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दस्त का उपचार

दस्त होने पर अपनाये जाने वाले कुछ कारगर उपाय :

नींबू का घोल बनाकर पीये

अगर आप अपने दस्त की समस्या से परेशान है | तो आपको इस समस्या के उपचार के लिये नींबू का सेवन करना चाहिये | आपको नीबू के रस में एक चम्मच चीनी और एक चुटकी नमक मिलाकर एक घोल तैयार कर ले | और इस घोल को हर तीस मिनट में पीते रहे | क्योंकि नीबू में पाये जाने वाले साइट्रिक अम्ल, लेवनाएड व पानी में घुलनशील एंटीऑक्सिडेंट पाये जाते है | जो हमारे दस्त की समस्या में हमारी बहुत मदद करते है |

सरसों के बीज का सेवन करे

दस्त होने पर शरीर में पानी की कमी को सरसों के बीजो द्वारा भी दूर किया जा सकता है | इस प्रयोग के लिये आपको एक चम्मच सरसों के बीज को एक ग्लास पानी में भिगो दे | इस प्रकार इन्हें एक घंटे तक इन्हें भीगे रहने दे | फिर उस पानी को छानकर इसका सेवन करे | इस पानी को पीने से आपके शरीर में पानी की कमी नही होगी | और आपकी दस्त की समस्या भी जल्दी दूर हो जाएगी

छाछ में जीरा पाउडर मिलाकर पीये

दस्त की समस्या होने पर छाछ को बहुत फायदेमंद उपचार माना जाता है | ये हमारी पाचन क्रिया को जल्दी ठीक करके दस्त जैसी समस्या को जल्दी ठीक करती है | आपको इसका सेवन इस प्रकार करना चाहिये | आपको छाछ में एक चुटकी जीरा पाउडर और काला नमक मिलाकर इसका एक मिश्रण बना ले | फिर इसका सेवन दिन में कई बार करे ऐसा करने से आपकी दस्त की समस्या जल्द ही ठीक हो जाएगी |

नारियल पानी का सेवन करे

नारियल पानी का सेवन दस्त के समय बहुत अच्छा साबित होता है | क्योंकि नारियल पानी में पोटेशियम और सोडियम जैसे तत्व पाये जाते है | जो दस्त की परेशानी को जड़ से खत्म करने में हमारी बहुत मदद करती है | दस्त होने पर हमारे शरीर को पोटेशियम और सोडियम जैसे पोषक तत्व की बेहद जरुरत पड़ती है | आपको दस्त होने पर कम से कम दिन में तीन बार तो इसका सेवन करना ही चाहिये |

फटा हुआ दूध भी पी सकते है

फटा हुआ दूध भी दस्त के उपचार के लिए फायदेमंद होता है | आपको इसको कुछ इस तरह बनाना चाहिये | सबसे पहले कच्चा दूध ले फिर उसको हल्का गर्म करे फिर इसमें नीबू को डालकर दूध फाड़ ले और इसका सेवन सिर्फ रात को सोते समय ही करे |

ORS के घोल का करे प्रयोग

दस्त होने पर डॉक्टर ORS के घोल की सलाह देते है | ये घोल बाजार में आसानी से उपलब्ध है | अगर आप चाहे तो इस घोल को घर पर ही बना सकते है | इसको बनाने के लिये सबसे पहले आपको साफ़ पानी नामक चीनी की जरूरत पड़ेगी | आपको साफ़ पानी में नामक चीनी को डालकर इसका एक घोल बना ले | फिर इस घोल को दिन में कई बार पीये दस्त के उपचार के लिये ये सबसे अच्छा घरेलु उपाय होता है | इसीलिये आपको दस्त होने पर इस घोल को कई बार पीना चाहिये |

दही और केला से करे दस्त का उपचार

दस्त की समस्या को दूर करने में केला भी फायेदेमंद साबित होता है | अगर आप इस समस्या को जल्दी ठीक करना चाहते है | तो आपको केला के साथ दही का सेवन भी कर सकते है | आपको इसका सेवन कुछ इस तरह करना चाहिये | सबसे पहले केला को पीस ले फिर इसको दही में मिलाकर इसका सेवन करे | आपको जल्दी ही समस्या से छुटकारा मिल जायेगा |

ग्रीन टी का सेवन भी दस्त में फायेदेमंद होता है

दस्त को रोकने में ग्रीन टी को भी सबसे अच्छा घरेलु उपचार माना जाता है | इसमें पाये जाने वाले एंटी-आक्सीडेंट, ,पॉलीफिनोल्स, एंटी इंफ्लेमेटरी, लौह, मैग्नेशियम, तथा कैल्शियम की मात्रा भरपूर होती है | जो हमारे शरीर के पानी को रोकने में हमारी बहुत मदद करते है | आपको इस बीमारी के होने पर ग्रीन टी का सेवन करना चाहिये |

बेल के फल का शर्बत पीये

दस्त के उपचार के लिये बेल का शर्बत भी रामबाण का काम करता है | बेल हमारे शरीर की कई समस्यों को भी दूर करता है | आपको इसका सेवन करने के लिये पके बेल के फल को तोड़कर इसके अन्दर के गुदे को मिक्सी में पीस कर फिर इसको साफ़ पानी में मिलाकर आप चाहे तो इसमें नीबू भी मिला सकते है | नीबू को मिलाने से आपकी इस समस्या में जल्दी आराम मिल जाता है |

अगर आप भी दस्त की समस्या से परेशान है | और इस समस्या को जल्दी दूर करना चाहते है | तो आपको दिए हुये उपचार का पालन करना चाहिये |

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