इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम – Irritable Bowel Syndrome Treatment In Hindi

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इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम क्या है

आईबीएस आंतों के लक्षणों का एक समूह है जो आम तौर पर एक साथ होते हैं। लक्षण गंभीरता और अवधि से व्यक्ति में अलग-अलग होते हैं।

आईबीएस में केवल कुछ ही लोगों के पास गंभीर संकेत और लक्षण हैं। कुछ लोग आहार, जीवनशैली और तनाव के प्रबंधन से अपने लक्षणों को नियंत्रित कर सकते हैं। दवा और परामर्श के साथ अधिक गंभीर लक्षणों का इलाज किया जा सकता है।

आईबीएस आंत्र ऊतक में परिवर्तन नहीं करता है या कोलोरेक्टल कैंसर के आपके जोखिम को बढ़ाता है।

इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम में दिखने वाले लक्षण

आईबीएस के संकेत और लक्षण अलग-अलग हैं। सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं:

  • पेट का दर्द, क्रैम्पिंग या सूजन
  • अतिरिक्त गैस।
  • दस्त या कब्ज – कभी-कभी दस्त और कब्ज के वैकल्पिक बाउट्स
  • मल में श्लेष्म

अधिक गंभीर संकेतों और लक्षणों में शामिल हैं:

  • वजन घटना
  • रात में दस्त
  • मलाशय से रक्तस्राव
  • लोहे की कमी से एनीमिया
  • अस्पष्ट उल्टी
  • निगलने में कठिनाई
  • लगातार दर्द

इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम के मुख्य कारण

आईबीएस का सटीक कारण ज्ञात नहीं है।

आंत में मांसपेशी संकुचन

आंतों की दीवारों को मांसपेशियों की परतों के साथ रेखांकित किया जाता है जो जोड़ते  करते हैं क्योंकि वे आपके पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन को स्थानांतरित करते हैं। और सामान्य से अधिक लंबे समय तक गैस, सूजन और दस्त का कारण बन सकते हैं। कमजोर आंतों के संकुचन खाद्य मार्ग को धीमा कर सकते हैं और कठिन, सूखे मल का कारण बन सकते हैं।

तंत्रिका तंत्र

आपके पाचन तंत्र में नसों में असामान्यताएं आपको पेट या मल से फैलते समय सामान्य असुविधा से अधिक अनुभव कर सकती हैं। मस्तिष्क और आंतों के बीच खराब समन्वयित सिग्नल आपके शरीर को आम तौर पर पाचन प्रक्रिया में होने वाले परिवर्तनों से अधिक प्रतिक्रिया दे सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप दर्द, दस्त या कब्ज हो सकता है।

आंतों में सूजन

आईबीएस वाले कुछ लोगों की आंतों में प्रतिरक्षा-प्रणाली कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि हुई है। यह प्रतिरक्षा-प्रणाली प्रतिक्रिया दर्द और दस्त से जुड़ा हुआ है।

गंभीर संक्रमण आईबीएस बैक्टीरिया या वायरस के कारण दस्त के  के बाद विकसित हो सकता है। आईबीएस आंतों में बैक्टीरिया के अधिशेष से भी जुड़ा हो सकता है।

आंत (माइक्रोफ्लोरा) में बैक्टीरिया में परिवर्तन

माइक्रोफ्लोरा “अच्छा” जीवाणु है जो आंतों में रहता है और स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

कई लोगों के पास आईबीएस के कभी-कभी संकेत और लक्षण होते हैं। लेकिन यदि आप सिंड्रोम होने की अधिक संभावना रखते हैं तो आप:

युवा है। 50 साल से कम आयु के लोगों में आईबीएस अधिक बार होता है।

महिला  है, आईबीएस महिलाओं के बीच अधिक आम है। रजोनिवृत्ति से पहले या बाद में एस्ट्रोजन थेरेपी भी आईबीएस के लिए एक जोखिम कारक है।

आईबीएस का पारिवारिक इतिहास है। जीन एक भूमिका निभा सकते हैं, जैसे किसी परिवार के पर्यावरण में कारकों या जीनों और पर्यावरण के संयोजन को साझा किया जा सकता है।

एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या है। चिंता, अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य मुद्दे आईबीएस से जुड़े हुए हैं। यौन, शारीरिक या भावनात्मक दुर्वयवहार का इतिहास भी एक जोखिम कारक हो सकता है।

इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम का निवारण

तनाव से निपटने के तरीकों को ढूंढने से आईबीएस के लक्षणों को रोकने या कम करने में मदद मिल सकती है।

परामर्श

एक परामर्शदाता तनाव को अपने प्रतिक्रियाओं को संशोधित या बदलने में आपकी मदद कर सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि मनोचिकित्सा लक्षणों की महत्वपूर्ण और दीर्घकालिक कमी प्रदान कर सकता है।

बायोफीडबैक

विद्युत सेंसर आपको अपने शरीर के कार्यों पर जानकारी (फीडबैक) प्राप्त करने में मदद करते हैं। फीडबैक आपको सूक्ष्म परिवर्तन करने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, जैसे लक्षणों को कम करने के लिए कुछ मांसपेशियों को आराम करना।

प्रगतिशील विश्राम अभ्यास

ये अभ्यास आपको अपने शरीर में मांसपेशियों को आराम करने में मदद करते हैं।

दिमाग प्रशिक्षण

यह तनाव-कमी तकनीक आपको इस पल में रहने और चिंताओं और विकृतियों को छोड़ने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है।

आईबीएस के लिए घरेलू उपचार

कुछ घरेलू उपचार या जीवनशैली में परिवर्तन दवाओं के उपयोग के बिना आपके आईबीएस लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं। इन जीवनशैली में बदलावों के उदाहरणों में शामिल हैं:

  • नियमित शारीरिक वयायाम में भाग लेना
  • आंतों को उत्तेजित करने वाले कैफीनयुक्त पेय पदार्थों से बचना
  • तनाव को कम करना (टॉक थेरेपी मदद कर सकता है)
  • तला हुआ या मसालेदार भोजन से परहेज

आईबीएस दवा या विशेष आहार से ठीक नहीं हो सकता है। प्राथमिक निवारक उपाय व्यक्तिगत ट्रिगर्स की पहचान और इससे बचने के लिए है। उपचार विकल्पों में शामिल कुछ चीजे –

आहार फाइबर में एक मामूली वृद्धि, साथ ही स्पष्ट तरल पदार्थ के साथ

आम गैस उत्पादक खाद्य पदार्थों जैसे कि सेम और गोभी को कम करना या हटाना

एंटीडियारिआ दवा, जैसे कि इमोडियम या लोमोटिल – यह दस्त के प्रमुख आईबीएस वाले लोगों में प्रबंधन का एक अनिवार्य हिस्सा हो सकता है

दर्द से राहत दवा – कोडेन जैसे ओपियेट प्रभावी दर्द राहत प्रदान कर सकते हैं। उनके सबसे आम साइड इफेक्ट्स में से एक, कब्ज, दस्त से होने वाले दस्त से भी छुटकारा पा सकता है- मुख्य आईबीएस

कब्ज का इलाज करने के लिए उपचार

एंटीस्पाज्मोडिक दवाएं, जो क्रैम्पिंग को कम कर सकती हैं – उदाहरणों में मेबेवरिन, बेलडाउन, हाइसासिन और पेपरमिंट ऑयल कैप्सूल शामिल हैं

tricyclic antidepressants – यह आईबीएस के दर्द के इलाज में प्रभावी हो सकता है, लेकिन लक्षणों की निगरानी के साथ परीक्षण अवधि के लिए सबसे अच्छा निर्धारित किया जाता है।

माना जाता है कि एफओडीएमएपी नामक कार्बोहाइड्रेट का एक समूह अब कई लोगों में आईबीएस के लक्षणों में दृढ़ता से योगदान देता है। इन उदाहरणों में कम-फोडमैप आहार की कोशिश की जा सकती है। यह आहार आईबीएस के प्रबंधन में अनुभवी एक चिकित्सक की देखरेख से शुरू किया जा सकता है।

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