कंधे की अकडन , कारण एवं इलाज| – Frozen Shoulder Treatment In Hindi

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कंधे की अकडन

कठोर या अकड़ते हुए कंधे आमतौर पर असहज होते हैं, भले ही कठोरता की डिग्री बहुत अच्छी न हो यह एक बुरी खबर है। अच्छी बात यह है कि घर में रोगी द्वारा आयोजित एक सरल अभ्यास कार्यक्रम द्वारा सबसे कठोर कंधे को सफलतापूर्वक प्रबंधित किया जा सकता है।

आपका कंधा तीन हड्डियों से बना है :

  1. आपकी ऊपरी बांह की हड्डी (ह्यूमरस)|
  2. आपके कंधे ब्लेड (स्कापुला)|
  3. आपके कॉलरबोन (क्लाविक)।

आपकी ऊपरी बांह की हड्डी का सिर आपके कंधे के ब्लेड में गोलाकार सॉकेट में फिट बैठता है। इस सॉकेट को ग्लनोइड कहा जाता है। मांसपेशियों और tendons का एक संयोजन आपके हाथ की हड्डी आपके कंधे सॉकेट में केंद्रित रखता है। इन ऊतकों को रोटेटर कफ कहा जाता है। वे आपकी ऊपरी बांह की हड्डी के सिर को ढकते हैं और इसे आपके कंधे के ब्लेड से जोड़ते हैं।

यह आम तौर पर 40 से 60 साल के लोगों को प्रभावित करता है और पुरुषों में महिलाओ की तुलना में यह अधिक संभावना है। यह लगभग 3 प्रतिशत लोगों को प्रभावित करने का अनुमान है ।

यह एक या दोनों कंधों को प्रभावित कर सकता है।

कंधे की अकडन के कुछ मुख्य कारण :

अधिकांश कंधे की समस्याएं चार प्रमुख श्रेणियों में आती हैं: –

  • कंधे की सूजन (बर्साइटिस या टेंडिनाइटिस) या कंधे आंसू
  • अस्थिरता
  • गठिया
  • फ्रैक्चर (टूटी हुई हड्डी)

कंधे के दर्द के अन्य कारण ट्यूमर, संक्रमण, और तंत्रिका से संबंधित समस्याएं हैं।

डॉक्टर को कब दिखाए :

गंभीर दर्द होने के मामले में, जितनी जल्दी हो सके चिकित्सा देखभाल की तलाश करें। यदि दर्द कम गंभीर है, तो यह देखने के लिए कुछ दिनों तक आराम करना सुरक्षित हो सकता है कि समय समस्या का समाधान करेगा या नहीं। यदि लक्षण बनी रहती है, तो डॉक्टर को देखें।

आपके कंधे के दर्द का कारण निर्धारित करने और उपचार विकल्पों के साथ आपका डॉक्टर पूरी तरह से मूल्यांकन करेगा।

आपके कंधे के दर्द के कारणों को खोजने के लिए एक वयापक परिक्षण की आवश्यकता होगी। आपका डॉक्टर शारीरिक असामान्यताओं, सूजन, विकृति या मांसपेशियों की कमजोरी की तलाश करेगा, और निविदा क्षेत्रों की जांच करेगा। वह गति और ताकत के आपके कंधे  का निरीक्षण करेगा।

कंधे की अकडन या दर्द के चरण

लक्षण आमतौर पर तीन चरणों में वर्गीकृत होते हैं, क्योंकि वे धीरे-धीरे खराब होते हैं और फिर 2 से 3 वर्ष की अवधि के भीतर हल होते हैं।

ठंड, या दर्दनाक चरण – दर्द धीरे-धीरे बढ़ता है, जिससे कंधे की गति कठिन और कठिन हो जाती है। रात में दर्द खराब हो जाता है। यह चरण 6 सप्ताह से 9 महीने तक चला सकता है।

जमे हुए – दर्द तेज़  नहीं होता है, और यह इस चरण में कम हो सकता है। कंधे कठोर रहता है। यह 4 से 6 महीने तक चल सकता है,

थविंग – इसमें  दर्द फीका हो सकता है लेकिन कभी-कभी दोबारा शुरू होता है। इसमें 6 महीने और 2 साल लगते हैं।

कंधे की अकडन का टेस्ट :

आपका डॉक्टर आपके दर्द और किसी अन्य समस्या के कारण की पहचान करने में मदद के लिए विशिष्ट परीक्षणों का आदेश दे सकता है।

एक्स-रे

(एमआरआई) और अल्ट्रासाउंड

ये इमेजिंग अध्ययन मुलायम ऊतकों की बेहतर तस्वीरें बनाते हैं। एमआरआई आपके डॉक्टर को आपके कंधे संयुक्त के आस-पास के चोटों की पहचान करने में मदद कर सकता है।

(सीटी) स्कैन

यह उपकरण कंधे क्षेत्र में हड्डियों का एक बहुत विस्तृत दृश्य उत्पन्न करने के लिए कंप्यूटर प्रौद्योगिकी के साथ एक्स-रे को जोड़ता है।

विद्युत अध्ययन तंत्रिका कार्य का मूल्यांकन करने के लिए आपका डॉक्टर एक ईएमजी (इलेक्ट्रोमोग्राम) जैसे परीक्षण का आदेश दे सकता है।

Arthrogram। इस एक्स-रे अध्ययन के दौरान, डाई को कंधे में इंजेक्शन दिया जाता है ताकि संयुक्त और उसके आस-पास की मांसपेशियों और टेंडन को बेहतर तरीके से दिखाया जा सके। इसे एमआरआई के साथ जोड़ा जा सकता है।

आर्थ्रोस्कोपी। इस शल्य चिकित्सा प्रक्रिया में, आपका डॉक्टर एक फाइबर ऑप्टिक कैमरे के साथ संयुक्त अंदर देखता  है। आर्थ्रोस्कोपी मुलायम ऊतकों की चोटों को दिखा सकती है जो शारीरिक परीक्षा, एक्स-रे और अन्य परीक्षणों से स्पष्ट नहीं हैं। दर्द के कारण को खोजने में मदद के अलावा, समस्या को ठीक करने के लिए आर्थ्रोस्कोपी का उपयोग किया जा सकता है।

कंधे की अकडन का पूर्ण इलाज

प्रिस्क्रिप्शन दर्दनाशक, जैसे कोडेन, एक ओपियेट-आधारित दर्दनाशक, दर्द को कम कर सकता है।

सभी दर्दनाशक हर मरीज़ के लिए उपयुक्त नहीं हैं, इसलिए डॉक्टर के साथ विकल्पों की समीक्षा करना महत्वपूर्ण है।

गर्म या ठंडा संपीड़न पैक- ये दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। दोनों के बीच बदलना मदद कर सकता है। ये ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध हैं ।

कॉर्टिकोस्टेरॉयड इंजेक्शन- एक प्रकार का स्टेरॉयड हार्मोन जो दर्द और सूजन को कम करता है, इन्हें दर्द को कम करने के लिए कंधे के जोड़ में इंजेक्शन दिया जा सकता है।

शारीरिक उपचार- यह कंधे को दबाए बिना या बहुत अधिक दर्द के कारण जितना संभव हो उतना गतिशीलता और लचीलापन बनाए रखने के लिए अभ्यास में प्रशिक्षण प्रदान कर सकता है।

डॉक्टर संकेतों और लक्षणों की गंभीरता के आधार पर उपयुक्त विकल्प सुझाएंगे।

कंधे की अकडन का सम्पूर्ण निवारण

कंधे के  अकड़न  को केवल तभी रोका जा सकता है जब यह चोट के कारण का पता चलता  है जो कंधे के दर्द  को मुश्किल बनाता है। कोई भी जो इस तरह की चोट का अनुभव करता है उसे  डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

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