नशा छोड़ने के उपाय – Drug Addiction In HIndi

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नशा करना आज आम है क्योंकि आज का समय पूरी तरह से फैशन और दिखाबे से भरा हुआ है जिसमे कोई भी व्यक्ति अपने आप को पीछे देखना पसंद नहीं करता है | इन फैशन में फिर चाहे वो कपडे, रहन सहन और शौक की बात हो सब लोग अपने को दुसरे से ऊपर देखना चाहते है | आज के समय के शौक में शराब का सेवन, धूम्रपान और पान मसाला खाना बहुत ही आम माना जाता है | शराब और धूम्रपान के बिना आज का कोई भी प्रोग्राम होता ही नहीं है मगर जब यह शौक आदत बन जाते है तो बहुत ही हानिकारक रूप में उभर कर सामने आते है और कई गंभीर बीमारियों का कारण बनते है |

शुरुआत में तो यह सारे शौक बहुत ही अच्छे और फैशनेबल लगते है मगर जब यह अपना सही रूप दिखाना शुरू करते है तो आप इन्हें छोड़ने की बहुत कोशिश करते हैं मगर चाहते हुए भी आप इन्हें छोड़ नहीं पाते है क्योंकि आपको इनकी आदत बन जाती है | जो लोग नशा करते है बो सोचते है की अगर बो नशा करना छोड़ देंगे तो वो जियेंगे कैसे मगर आप को यह पता होना जरुरी है की जब आप नशा छोड़ देंगे तो आप स्वस्थ और खुशहाल जीवन व्यतीत कर सकते हैं |

इससे होने बाले नुकसान

नशा करने से हमरी सेहत पर बहुत ही बुरा असर पड़ता है जिससे हमें कई सारी बीमारियाँ हो जाती हैं | तो आइये हम आपको बताते है नशा करने से होने बाले नुकसान

इसको छोड़ने के लिए घरेलु उपाय

अब बात यह आती है की मैं कई बार कोशिस कर चूका हूँ मगर यह छूटता ही नहीं है | इसे छोड़ते समय आपको अपने ऊपर सयंम रखना होगा इसकी ऊपर ध्यान न देकर अपने आप को व्यस्त रखें तो आप आसानी से इसे छोड़ सकते हैं | कुछ घरेलु उपायों को प्रयोग करके आप आसनी से अपनी इस लत को छोड़ सकते हैं | तो आइये जानते है कुछ घरेलु उपाय…

अदरक का प्रयोग –

अदरक में भरपूर मात्रा में सल्फर पाया जाता है जिससे यह नशा के दौरान होने बाली तलब ( नशा करने की इच्छा ) को ख़त्म करता है और इससे छुटकारा दिलाने में मदद करता है | इसमें अदरक की चाय बनान्क्र पीना काफी लाभकारी होता है | इसके आलावा अदरक का छोटा सा टुकड़ा कुचलकर एक गिलास पानी में डालकर उबाल लें फिर इसे ठंडा कर ले और इस पानी को छानकर पीने से छुटकारा मिल जाता है |

निम्बू का उपयोग –

नीम्बू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिससे यह शरीर को प्राक्रतिक रूप से ही डिटोक्स करके प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने का काम करता है जिससे नशा को छोड़ने में बहुत लाभकारी होता है | नीम्बू का प्रयोग करने के लिए सुबह खली पेट चार से पांच नीम्बुओं का रस निकाल कर सेवन करें इससे नशा छोड़ने के साथ शरीर से विषैले पदार्थ और अतिरिक्त जमा फैट भी दूर हो जाता है |

ज्यादा से ज्यादा पानी पियें –

ज्यादा से ज्यादा पानी पीना बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि पानी में कई सारे डीटोक्सीफाइंग गुण पर्याप्त मात्रा में पाए जाते है जिससे यह नशीली चीजों के सेवन को छोड़ने में बहुत मदद करता है | आपको पूरे दिन में कम से कम चार से पांच लीटर पानी अवश्य पीना चाहिए जिससे पानी श्री को प्राकर्तिक रूप से डीटोक्स करके आपको मादक पदार्थो के सेवन से बचाता है और इन्हें छोड़ने में मदद करता है |

कैमोमाइल टी का उपयोग –

कैमोमाइल टी में एंटी – इन्फ्लेमेंटरी गुण बहुत अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं जिससे यह आपको नशीले पदार्थो से दूर रखने में लाभकारी होती है | कैमोमाइल टी नशा को छुड़ाने के साथ साथ स्वास्थ से जुडी और भी कई समस्याओं को दूर करने के काम करता है जैसे – उल्टी आना, डायरिया और पेचिस के समस्या आदि | रोजाना नियम से पांच से छः कप कैमोमाइल टी की पीना बहुत लाभकारी रहता है मादक पदार्थों की लत भी आसानी से छूट जाती है |

मेथी के बीजों का लाभ –

मेथी का प्रयोग आमतौर पर खाने में स्वाद और सुगंध को बढाने के लिए किया जाता है जो आसानी से आपकी रसोई में उपलब्ध रहती है | इसके साथ मेथी के बीज सौन्दर्य को निखारने के लिए भी बहुत ही लाभकारी होते हैं | अगर आप नशीले पदार्थों की लत से परेशान है तो इसके लिए आपको लगभग एक लीटर पानी में एक मुठ्ठी मेथी के बीजों को डालकर उबाल लेना है | जब यह अच्छे से उबल जाए तो इसे छानकर पानी का सेवन करने से फायदा मिलता है | इसके अलावा मेथी के बीजों को पीसकर एक पेस्ट बना ले जिसे रात में थोड़े से पानी में डालकर रख दें और सुबह इसे खाली पेट सेवन करें | मेथी के बीजों का प्रयोग करने से नशा करने की आदत तो छुट ही जाती है, उलटी आने की समस्या भी ख़त्म हो जाती है |

दालचीनी से लाभ –

दालचीनी को पीसकर बारीक चूर्ण बना लें फिर इस चूर्ण में शहद मिलाकर रख लें जब आपको तम्बाकू खाने का मन हो तो इसे सेवन करने से तम्बाकू खाने का मन नहीं होता है और कुछ दिनों तक इसका सेवन करने से तम्बाकू खाने की लत छूट जाती है |

सेब का प्रयोग –

अगर आप शराब पीने के आदि है तो उबले हुए सेब का सेवन आपके लिए बहुत लाभकारी रहता है | रोजाना नियम से दिन में चार से पांच बार उबले हुए सेब का सेवन करने से शराब पीने की लत छूट जाती है |

नशे का सेवन छोड़ना बहुत जरुरी होता है क्योंकि इससे होने बाले हानिकारक प्रभाव आपके साथ आपके परिवार को भी नुकसान पहुंचाते है | इन उपायों के साथ अपने ऊपर थोडा सा सयंम रखकर आप आसानी से मादक पदार्थो की लत को त्याग सकते हैं |

अगर आप सच में नशा छोड़ना चाहते है और इन उपायों के बाद भी आपकी यह लत नहीं छूट रही तो भारत सरकार की तरफ से सामजिक न्याय और अधिकारिता मंत्रालय द्वारा मादक पदार्थो की लत को छुडबाने के लिए कई सारे प्रोग्राम चलाये जा रहे है जिससे आप मदद ले सकते हैं | किसी भी प्रकार के नशे की तलब को छोड़ने के लिए आप नेशनल टोल फ्री नंबर 1800 – 11 – 0031 से मदद ले सकते हैं |

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