सर्दी जुकाम के असरदार घरेलू उपाय – Cold Treatment In Hindi

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सर्दी जुकाम का घरेलु उपचार

सर्दी जुकाम होना एक आम समस्या होती है | जो मौसम के बदलने पर हमारे शरीर में होने लगती है | जुकाम होने के वैसे तो कई कारण होते है | जैसे

सर्दी जुकाम होने के कारण

  • शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता की कमजोरी की वजह से |
  • अधिक सर्दी लगने की वजह से |
  • कमजोरी की वजह से |
  • गलत खानपान की वजह से |
  • किसी संक्रमित व्यक्ति की संपर्क में आने की वजह से |
  • अधिक ठंडा भोजन या पानी की वजह से |
  • बरसात के पानी में भीगने की वजह से |
  • एलर्जी की वजह से |

आदि | हमें बदलते मौसम में अपने शरीर का बहुत ठीक ढंग से ख्याल रखना चाहिये | जुखाम होने पर आप घरेलु उपचार करके भी इसका उपचार कर सकते है | तो आइये आपको बताते है | कि किस प्रकार आप सर्दी जुकाम का घरेलु उपचार करे |

सर्दी जुकाम के कुछ घरेलु उपाय

हल्दी और इलायची का पानी का सेवन करे

हींग व इलायची में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, सिलिकॉन, बीटा केरोटिन, एंटी-आँक्सीडेंट फास्फोरस, व नियासिन भारी मात्रा में पाये जाते है | जो हमारे शरीर में रोग प्रतिरोधक मात्रा को बढ़ाते है | जिससे हमें जुखाम जैसी समस्या का सामना नही करना पड़ता है | इसका सेवन आपको इस प्रकार करना चाहिये | आपको एक कप पानी मे दो इलायची और आधी चम्मच हल्दी डालकर इसको उबाल ले फिर इसमें शहद मिलाकर इसका सेवन करने से हमारे शरीर को सर्दी जुकाम से तुरंत आराम मिलता है | इसका सेवन करने से हमारे शरीर को पाचन तंत्र भी ठीक होता है |

छुहारे और देसी घी से सर्दी का इलाज

छुहारे में सेलेनियम, जिंक, कैल्शियम, पोटैशियम, मेगनीज़ व एंटी-आँक्सीडेंट पाये जाते है | जो हमारे रक्त संचार को ठीक करते है | और हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढता है | जिससे हमारे शरीर को जुकाम जैसी समस्या का सामना नही करना पड़ता है | इसका सेवन इस प्रकार करना चाहिये | सबसे पहले छुहारे को पीसकर रख ले फिर घी को गर्म कर ले और उसमे पिसे छुहारे को मिलाकर सेवन करे | इसका सेवन करने से हमारी सर्दी जुकाम की परेशानी पूर्णरूप से खत्म हो जाती है |

पीपल के पत्तों से करे सर्दी का इलाज

पीपल के पत्तों में विटामिन K, टैनन और फाइटोस्‍टेरोलिन जैसे गुणकारी तत्व पाये जाते है | जो हमारे रक्त के लिये काफी लाभकारी साबित होता है | क्योंकिये हमारे रक्त में आक्सीज़न की मात्रा को बढता है | जिससे हमारे शरीर की रक्षा प्रणाली मजबूत बनती है | हमें इसका सेवन कुछ इस प्रकार करना चाहिये | एक पीपल का पत्ता लेकर उसको एक ग्लास दूध मे उबालकर इसका सेवन रात को सोते समय लेने से हमारे शरीर की जुकाम की परेशानी खत्म हो जाती है | हमें इसका सेवन करने हमारे शरीर की कई परेशानियों को समाधान भी हो जाता है |

हल्दी और दूध का सेवन से करे जुकाम हो खत्म

हल्दी में एंटी वायरल और एंटी बेक्टेरियल के साथ साथ एंटी-इफ्लेमेंटरी, प्रोटीन, खनिज द्रव्य, करबोहाईड्रेट, विटमिन A, व रंजक द्रव्य पाया जाता है | जो सर्दी जुकाम होने पर हमारे शरीर को बहुत मे बहुत आराम दिलाता है | हमें जुकाम होने पर इसका सेवन इस प्रकार करना चाहिये | सबसे पहले दूध को गर्म करके उसमे एक चम्मच हल्दी को मिलाकर व थोडा शहद भी मिलाकर इसका सेवन करने से हमारी जुकाम की परेशानी जल्द ही खत्म हो जाती है | व इसके नियमित सेवन से हमरे शरीर किसी भी प्रकार से रोग ग्रस्त नही हो पाता है |

अदरख और तुलसी के काढ़े से करे सर्दी जुकाम को जड़ से दूर

अदरख व तुलसी में मैग्नीशियम, एंटी-आँक्सीडेंट, विटामिन्स, फास्फोरस, सिलिकॉन, बीटा केरोटिन, कैल्शियम व सोडियम जैसे तत्व पाये जाते है | जो हमारे शरीर की किसी भी बीमारी में बहुत जल्दी असर दिखाते है | आपको जुकाम होने पर सबसे पहले पानी को उबालकर उसमे अदरख व तुलसी के पत्तो को डालकर अच्छी तरह उबाल ले | फिर इस काढ़े का सेवन करे | इसके सेवन से सर्दी जुकाम की समस्या जल्द ही समाप्त हो जाएगी |

मुलेठी और काली मिर्च का सेवन

मुलेठी व काली मिर्च में सिलिकॉन व एंटी-आँक्सीडेंट, व कई तरह के गुणकारी तत्व पाये जाते है | मुलेठी और काली मिर्च के सेवन से हमारे शरीर की कई बीमारियों का उपचार हो जाता है | मुलेठी और काली मिर्च बाज़ार मे आसानी से मिल भी जाती है | आपको सर्दी जुकाम होने पर इसका कुछ इस प्रकार करना चाहिये | सबसे पहले इन दोनों का मिश्रण बनाकर रख ले फिर इसका सेवन शहद के साथ करे शहद के साथ इसका सेवन करने से हमारी जुकाम की समस्या पूर्णरूप से खत्म हो जाती है | आपको सोते समय इसका सेवन करना चाहिये |

अगर आप भी सर्दी जुकाम की अम्स्य से परेशान है | तो आपको ऊपर दिए हुये उपायों को नियमानुसार पालन करना चाहिये |

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