पैरो के तलवे में जलन का घरेलु उपाय – Burning Sensation in Feet in Hindi

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कई बार हम या हमसे सबंधित जन पैरो के तलवों में जलन से परेशान रहते हैं।  यह समस्या ज्यादातर गर्मी के मौसम में परेशान करती है। इस समस्या से निजात पाने के लिए हम चिकित्सक के पास जाना जरूरी नहीं समझते हैं और आलस कर जाते हैं जिससे बाद में हमे इस परेशानी का सामना करना पड़ता है जो काफी पीडादायक हो सकता है। हम इसी तरह की छोटी – छोटी परेशानियों को दूर करने के बजाय इन्हें भविष्य के लिए छोड़ देते है जो कि बाद में हमारे शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकती है। आइये जानते है तलवों की जलन से छुटकारा पाने के कुछ घरेलू उपाय ——-

तलवों की जलन से निजात पाने के आसन घरेलू उपाय

तलवों की जलन से छुटकारा पाने के उपाय इस प्रकार है

  1. बड़ी सौंफ – बड़ी सौंफ, खड़ा धनिया और मिश्री को बराबर मात्रा में मिलाकर मिक्सर से अच्छी तरह से पीस लें, अब दोनों समय यानी कि सुबह और शाम को खाने के बाद 1-1 चम्मच पानी के साथ इस चूर्ण को  लें, कुछ दिन लगातार खाने से आपको आराम मिलेगा। बड़ी सौंफ शरीर को ठंडक प्रदान करती है, जो पैरों की जलन को दूर करने का एक कारगर उपाय है।
  2. अदरक – नारियल या जैतून के तेल में अदरक का थोड़ा सा रस मिलाकर उसे हल्का – सा गुनगुना कर लें, अब पेर और हाथ मे 10 मिनिट तक मालिश करने से हाथों और पैरों की जलन की शिकायत दूर होगी । इसके अलावा प्रतिदिन डेक का एक टुकड़ा खाने से शरीर मे रक्त का प्रवाह सही होगा जिससे पेर की जलन भाग खड़ी होगी। अदरक शरीर मे खून के प्रवाह को बढ़ाता है जिससे पैरों की जलन की समस्या से निजात प्राप्त होगी।
  3. विटामिन – विटामिन बी 3 की कमी से हाथ व पैरों में जलन की समस्या उतपन्न होती है, इसलिए विटामिन से युक्त भोज्य पदार्थों को अपने आहार में जरूर शामिल करें।

विटामिन बी वाले भोज्य पदार्थ हैं

बिन्स, अंडे का पीला भाग,  दूध, फिश, चिकन, मुंगफली, मटर, मशरूम, आदि।

मसाज करके मिटा सकते है पैरों की जलन

मसाज शरीर मे रक्त के संचार को बढ़ाता है। नारियल या जैतून के तेल पैरों की अच्छी तरह से मालिश या मसाज करें, प्रतिदिन ऐसा करने से पैरों में जलन की समस्या से आपको जल्द ही निजात मिल जायेगी। मसाज शरीर मे रक्त के प्रवाह को नियंत्रित कर उसे सन्तुलन में लाता है।

हरी घास से करे पैरों की जलन का उपचार

हरी घास पर सुबह सुबह बिना चप्पल के चलने से पैरों की जलन में आराम मिलेगा। यह एक नेचुरल थेरेपी है जो पैरों की जलन को दूर भगाने के एक कारगर उपाय है इसके अतिरिक्त सुबह – सुबह हरी घास पर चलने से ये शरीर को एक नई ऊर्जा प्रदान करती है और थके हुए शरीर को रिलैक्स करती है। इसके अलावा यह थेरेपी कई प्रकार के रोगों को भी शरीर से दूर भगाती है।

पैरों की जलन में फायेदेमंद होती है लौकी

लौकी ठंडी होती है इसे घिसें। इसके लिए लौकी को काटकर पैरों के तलवों पर कुछ देर घिसें इससे पैरों को ठंडक मिलेगी। इसके अलावा लौकी के गूदे को निकालकर उसका लेप पैरों पर अच्छी तरह से लगाएं, इससे भी पैरो को ठंडक मिलेगी। पूरे शरीर की गर्मी पैरों में अधिक महसूस होती है, इसी कारण पैरों में जलन होती है। लौकी पैरों के तलवों पर लगाने से तलवों को ठंडक मिलेगी जिससे जलन की समस्या दूर होगी।

धनिया से करे पैरों की जलन का इलाज

धनिया भी ठंडी तासीर का होता है इसका सेवन करने से पेर व हाथों की जलन की समस्या दूर होगी। मिश्री और धनिया को मिलाकर मिक्स करके पाउड़र बना लें, अब इसे 1-2  चम्मच प्रतिदिन खाएं। इस प्रकार करने से जलन में राहत मिलेगी ।

मेहंदी का प्रयोग होता है फायदेमंद पैरों की जलन के लिए

मेहंदी काफ़ी ठंडक प्रदान करती है । ये तो हम सभी जानते है कि मेहंदी लगाना हर लड़की और महिलाओं को काफी लुभाता है लेकिन लड़के भी आजकल मेहंदी लगाने से नहीं चूकते हैं। लेकिन यह एक घरेलू उपचार भी है जो हाथ और पैरों की जलन को कम करने में सहायक होती है। मेहंदी पाउड़र को निम्बू के रस और सिरके के साथ मिलाकर गाड़ा पेस्ट बना लें ( इतना की वो आसानी से लग जाय ) अब इसे पेरों केके तलवों पर कुछ देर तक लगा के रखे फिर उसके पश्चात धो लेन। इसी प्रकार आप इसे हाथों में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। कुछ दिन तक ऐसा करने से जलन कम हो जायेगी और पैरों का दर्द भी छूमन्तर हो जायेगा।

राई का तेल दिलाता है पैरों की जलन से मुक्ति

राई का तेल या सरसों का तेल भी मालिश के लिए बहुत अच्छा होता है। ये जलन दूर करने के साथ – साथ दर्द की शिकायत भी दूर करने का कारगर उपाय है । इसके लिए आप आधी बाल्टी गुनगुने पानी में 3 – 4 चम्मच तेल डालें और 5 मिनिट तक इसमें पैरों को डालकर रखें। अब फुट मसाजर से मसाज करें और पिलर के मदद से पैरों की गंदगी को दूर जर दें, जब पैरों की सारी गंदगी निकल जाए तो पैरों को ठंडे पानी से अच्छी तरह से धो कर पोंछ लें।ऐसा करने से पैरों का दर्द भी कम होगा और पैरों की जलन में भी राहत मिलेगी। यह  पैरों की जलन कम करने का बहुत ही आसान और कारगर अतिरिक इसके , सस्ता भी उपाय है।

मक्खन से करे उपचार पैरों की जलन का

मक्खन हर किसी के घर में आसानी से पायी जाने वलु चीज है जिसे कोई भी जब चाहे उपयोग कर सकता है। एक -दो चम्मच मक्खन में कुछ दानें मिश्री के मिलाएं, अच्छी तरह से मिक्स कर लें, जिससे कि मिश्री के दाने मक्खन में अच्छी तरह से मिल जाएं और मिश्री उसमे घुल जाए। अब इसे हाथ व पेरों में लगाने के पश्चात कुछ देर बाद पानी से धो लें। प्रतिदिन ऐसा करने से पैरों की जलन की समस्या से छुटकारा मिल जायेगा।

हाथ -पैरों की जलन एक आम समस्या है जिसे हम घर पर बैठे घरेलू उपचार के माध्य्म से आसानी से हल कर सकते हैं इसकेलिए दवाइयों का लेना जरूर नहीं है । कभी कभी दवाइयों के ज्यादा सेवन से हमे इनकी आदत पड़ जाती है और हमारा बुढापा इन दवाईयों पर निभर्र हो जाता इसलिए उपरोक्त घरेलू उपचारों को अपनाकर आप अपने पैरों की जलन से निजात पा सकते हैं।

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