गर्मी में तरबूज के फायदे – BENEFITS OF WATER MELON IN SUMMER IN HINDI

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गर्मी में तरबूज के फायदे - BENEFITS OF WATER MELON IN SUMMER IN HINDI

तरबूज के फायदे जानकर आप हैरान रह जायेंगे तो आइये जानते है ऐसे ही कुच्छ हैरान कर देने वाले तरबूज के फायदे | तरबूज को हम स्वादिष्ट फल के रूप में तो जानते ही है परन्तु क्या आप जानते है कि तरबूज अत्यंत पौष्टिक भी होता है | तरबूज जो हमे गर्मी में ठंडक का अहसास दिलाता है | वह हमे अनेक बीमारियों से ना केवल लड़ने की क्षमता देता है |बल्कि इनसे बचाता भी है |

तरबूज के फायदे इसलिए उपयोगी होते है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में टिन , फाइबर , विटामिन A , विटामिन B , विटामिन C का बहुत अच्छा स्त्रोत होता है | इसमें लोहा , मैग्नीसियम ,पोटेशियम ओर फास्फोरस जैसे महत्वपूर्ण खनिज भी होते है | जो हमारे शरीर के लिए लाभदायक व आवश्यक होते है तो आइये जानते है तरबूज खाने के कुछ गुणकारी व लाभदायक तरबूज के फायदे |

गर्मी में तरबूज के फायदे –

  • तरबूज में भरपूर मात्रा में लायिकोपिन पाया जाता है | लायिकोपिन हमारी त्वचा को जवान बनाये रखता है | ये हमारे शरीर में कैंसर को होने से भी रोकता है |
  • तरबूज में विटामिन A , विटामिन C काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है | विटामिन C हमारे शरीर के प्रतिरक्षा तंत्र ( रोग प्रतिरोधक तंत्र ) को मजबूत बनाता है ओर विटामिन A हमारी आँखों के लिए बेहद फायदेमंद होता है |
  • तरबूज को ब्लैक हेड्स से प्रभावित जगह पर अहिस्ता अहिस्ता मालिश करने के बाद | लगभग 1 घंटे बाद चेहरे को गुनगुने पानी से साफ़ कर लेने पर बेहद फायदा मिलेता है |
  • तरबूज में फोलिक एसिड भरपूर मात्रा में पाया जाता है | इसलिए जो लोग नियमित रूप से रोजाना तरबूज का सेवन करते है उनके शरीर में कभी भी पानी की कमी नही हो पाती है |
  • तरबूज का नियमित रूप से इस्तेमाल करने से पाचन शक्ति बढती मजबूत होती है | कब्ज की समस्या से भी भरपूर राहत मिल जाती है |
  • बच्चो को तरबूज का इस्तेमाल ज्यादा मात्रा में करना चाहिए | इसमें विटामिन B 6 पाया जाता है जो दिमाग तेज़ करने में काफी फायदेमंद होता है |

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