खाली पेट पानी पीने के असरदार फायदे – Benefits of water in Hindi

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खाली पेट पानी पीने के असरदार फायदे

खाली पेट पानी के सेवन से हमारे शरीर को कई प्रकार के फायदे देखने को मिलते है | सुबह के समय पानी पीने से हमारे शरीर को | कम  फिगर,थकान,तनाव,पथरी,लीवर की समस्या तथा बीमारी के उपचार, में भी हमको काफी मदद करता है | आज हम आपको इसी विषय पर जानकारी देने जा रहे है | इस प्रकार पानी पीने से हमको कितना लाभ मिलता है |

खाली पेट पानी पीने के 10 फायदे

पाचन तंत्र को ठीक करने के लिये

खाली पेट पानी पीने से हमारे पाचन तंत्र को काफी राहत मिलती है | इस प्रकार पानी पीने पर ये हमारे पेट की सारी गंदगी को दूर करके ये हमारे पाचन तंत्र को मजबूत बनता है | और हमारे शरीर को स्वस्थ भी रखता है |

पेट साफ़ करने

पेट को अच्छे तरह से साफ़ करने के लिये हमको सुबह के समय उठकर खाली पेट पानी का सेवन करना चाहिये | जिससे आपको सुबह पेट को साफ़ करने में परेशानी का सामना नही करना पड़ेगा | अगर आपको कब्ज से जुडी भी समस्या है, तो इसमें ये आपकी बहुत मदद करता है |

भूख बढाने के लिये

अगर आप कमजोर है, और आप सही तरह से भोजन ग्रहण नही कर रहे है | तो आपको नियमित सुबह के समय खाली पेट पानी का सेवन करना चाहिये | ऐसा प्रतिदिन करने से आपकी भूख खुल जाएगी, और आपकी इस समस्या से आपको जल्दी राहत मिल जाएगी |

सिर के दर्द को भी ठीक करता है

आपको अगर पूरे दिन सिर में दर्द रहता है | जिसकी वजह से आपका किसी काम में मन नही लगता है, तो आपको खाली पेट पानी का सेवन करना चाहिये | कई लोग पानी का सही तरह से सेवन ना कर पाते है | जिसकी वजह से हमारे शरीर को सिर दर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है | शरीर का निर्जलीकरण होने से हभी हमारे शरीर को सिर दर्द की परेशानी का सामना करना पड़ता है |

काँलन साफ को रखने में

काँलन को साफ़ करने में पानी हमारी बहुत मदद करता है | खाली पेट पानी का सेवन काँलन के लिये काफी लाभकारी होता है, अगर आप रोजाना खाली पेट एक गिलास पानी का सेवन करे, तो इससे आपका पेट का सारा मल आपके मूत्र के द्वारा शरीर से बाहर निकाल जायेगा |साथ ही साथ आपकी काँलन की समस्या भी दूर हो जायेगी |

जल्दी वजन कम करने में लाभकारी

यदि आप अपने बढते मोटापे से परेशान है | तो पानी आपके लिये एक अच्छा विकल्प हो सकता है | मोटापे को जल्दी कम करने के लिये हमको रोजाना सुबह एक गिलास पानी का सेवन करे साथ ही साथ आपको खाना खाने से पहले आपको पेट भरकर पानी पीना चाहिये | जिससे आपके मोटापे में जल्दी ही कमी आने लगेगी और आप केवल पानी के सेवन से ही अपने शरीर को स्वस्थ रख सकंगे |

त्वचा के लिये लाभकारी होता है

अगर आपकी त्वचा रुखी सूखी व कमजोर है, तो आपको हर रोज खाली पेट पानी का सेवन करना चाहिये | जिससे आपके शरीर की त्वचा में नमी के साथ साथ चमक भी आने लगेगी रोजाना पानी के सेवन से आप अपने फेश की त्वचा को भी सुन्दर बना सकते है |

रोग प्रतिरोधक मजबूत होता है

अगर आप आये दिन बीमार हो जाते है, या फिर सर्दी जुखाम की वजह से परेशान होते है | ये सिर्फ केवल आपकी रोग प्रतिरोधक की कमजोरी की वजह से ही होता है | इसीलिये आपको रोजाना खाली पेट पानी का सेवन करना चाहिये | जिससे आपका रोग प्रतिरोधक मजबूत बनेगा | और आप बीमारी से भी दूर रहेंगे, इसीलिये आपको रोजाना खाली पेट पानी का सेवन करना चाहिये |

अलासपन दूर रखता है

अगर आप दिनभर आलस से ग्रस्त रहते है, और आपका किसी काम में मन नही लगता है | जिसकी वजह से आपको बहुत सी समस्या का भी सामना करना पड़ सकता है | जैसी आपके शरीर में मोटापे का होना आदि समस्या हो जाती है | इसीलिये हमको जब भी आलस महसूस हो तब आपको एक गिलास पानी का सेवन करना चाहिये | जिससे आपको आलस जैसी समस्या का समाधान जल्द ही हो जायेगा |

गर्भावस्था में जरुरी

गर्भावस्था के समय महिलाओ को अपनी सेहत पर अधिक ध्यान देना चाहिये |इस समय सभी महिलाओ को पानी का नियमित सेवन करना चाहिये | अगर महिला इस समय में पानी का सेवन करे तो उसके साथ साथ उसके बच्चे पर भी इसका काफी असर पड़ता है | पानी का लगातार सेवन से महिला के शरीर की सभी समस्याओ का भी हल मिल जाता है |

अगर आप भी दी हुई समस्याओ से परेशान है, तो आपको भी पानी का नियमित सेवन करना चाहिये | जिससे आप अपने शरीर को जल्दी स्वस्थ बना सकते है |

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