जानिये ऐसे नमक के बारे में जिसका शरीर पर कोई नुकसान नही होता : सेंधा नमक – Benefits Of Rock Salt In Hindi

आयुर्वेद

सेंधा नमक को लाहोरी नमक, सैन्धव नमक, व साधारण नमक नमक के नाम से जाना जाता है | वैसे तो हर राज्य में इसको अलग अलग नाम से भी जाना जाता है | यह नमक पत्थर के रूप में मिलने वाला एक खनिज पदार्थ है | जो हमारे शरीर को कई प्रकार से लाभ पहुचाता है | इसीलिए इस नमक को सभी नामक से गुणकारी व महत्वपूर्ण माना गया है | आयुर्वेद के अनुसार अगर इस नमक का रोजाना सेवन किया जाये | तो व्यक्ति का शरीर कई प्रकार की जानलेवा बीमारियों से कभी भी ग्रस्त नही होगा | दोस्तो आइये जानते है इस नमक के प्रकार के बारे में

विषय-सूचि

जानिये सेंधा नमक के प्रकार के बारे में

सेंधा नमक वैसे तो कई प्रकार व कलर का होता है | यह नमक अधिकतर नदियों के पास पाया जाता है | इसी कारण यह नमक अलग अलग कलर में पाया जाता है | जैसे हल्के या गहरे नीले, गुलाबी, बैंगनी या लाल, भूरे, काले रंग का, नारंगी और पीले रंग वाले सेंधा नमक पाया जाता है | यह रंग केवल इसमें मिले अन्य कई प्रकार के तत्व के कारण हो जाता है | इस प्रकार के नमक शरीर के लिए फायदेमंद नही होते है | आयुर्वेद के अनुसार केवल सफ़ेद रंग का सेंधा नमक ही हमारे शरीर के लिए लाभकारी साबित होता है | व्यक्ति को भोजन के साथ इसी नमक का सेवन करना चाहिये |

सेंधा नमक किस वजह से लाभकारी होता है शरीर के लिए

शुद्ध सेंधा नमक में कई गुणकारी तत्व आयोडीन, लिथियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, क्रोमियम, मैंगनीज,आयरन, जस्ता, स्ट्रोंटियम जैसे तत्व पाए जाते है | जो व्यक्ति को स्वस्थ बनाने में काफी अहम भूमिका निभाते है | इसीलिए यह नमक का प्रयोग व्रत के समय में किया जाता है | इसी नमक की वजह से शरीर में किसी भी तत्व की कमी नही होती है |

जानिये सेंधा नमक के सेवन से होने वाले लाभ के बारे में

मोटापे की समस्या को ख़त्म करता है सेंधा नमक

अगर आप मोटापे के शिकार है | तो आपको नियमित इसी नमक का सेवन करना चाहिये | क्यूकि यह नमक व्यक्ति के शरीर में जमा वसा को जड़ से ख़त्म करता है | मोटापे की समस्या को ख़त्म करने के लिये व्यक्ति को भोजन व सलाद में इसी नमक का सेवन करना चाहिये | इसमें मौजूद मैग्नीशियम व फास्फोरस जैसे तत्व शरीर में जमा चर्बी, वसा व वसा व मृत वसा कोशिकाओं को शरीर से बहार नकलने में हमारी बहुत मदद करता है |

पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है सेंधा नमक

पाचन तंत्र ख़राब होने के कारण हमारे शरीर को कई प्रकार की बीमारियों का सामना करना पड़ता है | जैसे कमजोरी, बबासीर व कब्ज जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है | अगर व्यक्ति इस नमक का सेवन नियमित रूप से करे | तो यह आपके पाचन तंत्र में जमा गंदगी को जड़ से साफ़ करके व्यक्ति के पाचन को मजबूत बनाता है | इस नामक के कारण आपको कभी भी पेट दर्द, गैस व ऐंठन जैसी समस्या का सामना नही करना पड़ता है | अगर आपको भूख कम लगती है | तो आपको इसका सेवन काली मिर्च, अदरक व दालचीनी के साथ करने से व्यक्ति की भूख में काफी अच्छा सुधार आता है |

पेट के कीड़ों को जड़ से ख़त्म करता है सेंधा नमक

सेंधा नमक पेट की कई को जड़ से ख़त्म करने में हमारी बहुत मदद करता है | कई बार पेट में गंदगी की होने की वजह से पेट में कीड़े जन्म ले लेते है | जिससे हमारे पेट में दर्द व ऐंठन जैसी समस्या जन्म लेने लगती है | पेट में कीड़े की समस्या को जड़ से ख़त्म करने से लिए आपको इसका सेवन नीबू के साथ करना चाहिये | नीबू के रस में सेंधा नमक मिलकर पीने से पेट में जमा कीड़े पूरी तरह ख़त्म हो जाती है | अगर रोजाना व्यक्ति अपने भोजन में सेंधा नमक का सेवन करे | तो इससे हमारे पेट व आँतों में जमा गंदगी को जड़ से ख़त्म करने में मदद मिलती है |

अस्थमा जैसी समस्या को ख़त्म करने में मदद करता है सेंधा नमक

अगर आप साँस जैसी किसी समस्या से जूझ रहे है | या फिर अस्थमा व दमा की समस्या से ग्रस्त है | तो आप अपनी इस समस्या को सेंधा नमक द्वारा जड़ से ख़त्म कर सकते है | यह हमारे शरीर में अधिक थूक को निष्कासित करने लगता है | व इसके साथ यह हमारे फेफड़े में जमा गंदगी को जड़ से ख़त्म करता है | जिससे अस्थमा व दमा जैसी समस्या को जड़ से ख़त्म कर देता है | इसमें मौजूद मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम व मेग्नीज हमारे फेफड़े को मजबूती प्रदान करते है |

हड्डियों को भी मजबूत बनाता है सेंधा नमक

सेंधा नमक शरीर के साथ साथ हड्डियों के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होता है | इस नमक में पाए जाने वाले लिथियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, क्रोमियम, मैंगनीज,आयरन, जस्ता, स्ट्रोंटियम व कैल्शियम हमारे शरीर के साथ साथ हड्डियों को भी मजबूती प्रदान करते है | जससे हमारी हड्डियों में कमजोरी व हड्डी कैंसर की समस्या नही आती है |

त्वचा को मुलायम व सुन्दर बनाता है सेंधा नमक

अगर आपकी त्वचा में किसी भी प्रकार की कोई परेसानी है | जिसके कारण आपको दर्द व शर्म का सामना करना पड़ता है | अगर आप सेंधा नमक का प्रयोग स्क्रब के रूप में करे | तो हमारे त्वचा पर जमा गंदगी व मृत त्वचा को जड़ से ख़त्म कर देता है | जिससे कारण हमारी त्वचा खुबसूरत व सुंदर दिखाई देने लगती है | आपको इसका प्रयोग कुछ इस प्रकार करना चाहिये | सबसे पहले एलोवेरा का जेल एक बर्तन पर निकालकर उसमे थोडा सेंधा नमक मिला ले | फिर इसको अपनी त्वचा पर लगाये | कुछ समय बाद इसको गुनगुने पानी से धूल ले |

मुहं की बदबू व दांत को चमक प्रदान करता है सेंधा नमक

अगर बात करते समय आपके मुहं से बदबू आती है | या फिर आपके दातों में पीलापन जमा हुआ है | जिसके कारण आपको लोगो के बीच शर्म का सामना करना पड़ता है | तो इसके उपचार के लिए आपको सेंधा नमक का कुछ इस प्रकार करे | सबसे पहले सेंधा नमक को नीबू व पानी के साथ मिला ले | फिर इसमें थोडा शहद मिलाकर खाना खाने के बाद कुल्ला करे | ऐसा आपको सुबह व शाम करना चाहिये | इस प्रकार प्रयोग करने से आपकी बदबू की समस्या जड़ से ख़त्म हो जायेगी |

जानिये सेंधा नमक से होने वाले अन्य लाभ के बारे में

  • लो ब्लड प्रेशर की समस्या को जड़ से ख़त्म करता है |
  • मसूड़ों को मजबूत बनाता है सेंधा नमक |
  • नींद ना आने की समस्या को ख़त्म करता है |
  • गले में सुजन की परेसानी को जड़ ख़त्म करता है |
  • मांसपेशियों की ऐंठन को ठीक करता है |
  • जोड़ों में दर्द क समस्या को ठीक बनाता है | सेंधा नमक

जानिये सेंधा नमक से होने वाले कुछ हानिकारक प्रभाव के बारे में

इस नमक के सेवन से शरीर पर अधिक दुष्प्रभाव देखने को नही मिलते है | लेकिन अगर किसी भी चीज का सेवन अधिक क्या जाये | तो वह हमारे व्यक्ति के शरीर को नुकसान पहुचाती है | सेंधा नमक का सेवन कम ब्लड प्रेशर वाले व्यक्ति को नही करना चाहिये | क्यूकि यह नमक शरीर में रक्त चाप की समस्या को बढाता है | इसीलिए यह नमक लो ब्लड प्रेशर वाले व्यक्ति के लिए लाभकारी होता है |

note – इस नमक के साथ आपको आयोडीन युक्त नमक का सेवन भी करना चाहिये | क्यूकि इस नमक में आयोडीन की मात्रा थोड़ी कम होती है | गर्मियों के मौसम में अधिक से अधिक करे इस नमक का सेवन |

कैसे करे सेंधा नमक का सेवन

अगर आप ऊपर दी हुई किसी भी समस्या से ग्रस्त है | तो आपको इसका सेवन कुछ इस प्रकार करना चाहिये |

  • सलाद में मिलाकर करे सेवन |
  • खाना बनाते समय खाने में मिलाकर |
  • सदा पानी में मिलाकर करे सेवन |
  • नीबू पानी में मिलाकर करे सेवन |

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