मटर के स्वास्थ्यकारी फायदे जानते है क्या आप ? – GREEN PEA IN HINDI

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मटर के स्वास्थ्यकारी फायदे जानते है क्या आप ? - BENEFITS OF PEA IN HINDI

मटर के स्वास्थ्यकारी फायदे जानते है क्या आप ? दोस्तो ठंड का मौसम आते ही बाज़ार में कई प्रकार की सब्जिया देखने को मिलती है मटर भी ठंड के समय मिलने वाली सबसे लोकप्रिय सब्जी है |

इसका प्रयोग लोग कई प्रकार के वयंजनों में करते है मटर हमारे शरीर और स्वास्थ्य दोनों के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है |मटर का पर्याप्त मात्रा में सेवन करने से शरीर से जुडी बीमारियाँ हमेशा दूर रहती है | मटर का सेवन करने से शरीर में गर्मी रहती है जिससे शरीर उर्जावान रहता है |

तो आइये जानते है मटर के स्वास्थ्यकारी फायदे –

  • मटर में मौजूद आयरन ,जिंक,मैगनीज और तांबा शरीर को बीमारियों से बचाता है जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ता है |
  • मटर में विटामिन c की भरपूर मात्रा होती है जिससे हमारे बाल झड़ने की समस्या नही होती है |
  • मटर में विटामिन a भी पाया जाता है जिससे आँखों की रोशनी बढती है |
  • मटर खाने से मटर में मौजूद विटामिन b हमारे पाचन किर्या को तेज़ करता है और कब्ज की समस्या को दूर करता है |
  • मटर में एंटी कैंसर गुण होते है जो शरीर को कई प्रकार के खतरों से बचाते है इसमें मौजूद कौमेस्ट्रोल शरीर को कैंसर से लड़ने की शक्ति देता है |
  • दिल व ह्रदय रोग से पीड़ित व्यक्तियोंके लिए मटर का सेवन बहुत ही लाभकारी होता है इसके सेवन से हमे हार्ट की बीमारी नही होती है |
  • मटर में विटामिन k भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो की शरीर की हड्डीया को मजबूती प्रदान करता है इसके अलावा यह आस्टियोपोरोसिस के खतरे को भी दूर करता है |

 

 

 

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