आंवला के फायदे जो आपके शरीर के लिए वरदान से कम नही

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आंवला के फायदे

आंवला के फायदे : आंवला में कई तरह के लाभकारी स्वस्थ गुण पाये जाते है | जो हमारे शरीर को स्वस्थ व बीमारियों से दूर रखते है | आंवला में विटामिन सी, प्रोटीन , वसा, कैल्शियम, फॉस्फोरस, लौह, निकोटिनिक एसिड, गैलिक एसिड, टैनिक एसिड, ग्लूकोज, व अलब्यूमिन जैसे गुणकारी तत्व पाये जाते है | इसी वजह से आंवला हमारे शरीर की सभी बीमारियों के उपचार के लिये बहुत असरदार माना जाता है | आंवला का सेवन हम कई प्रकार से कर सकते है | जैसे :

  • आंवला का चूर्ण बनाकर|
  • आंवला का जूस बनाकर |
  • आंवला का मुरब्बा बनाकर |
  • आंवला का पेस्ट बनाकर |
  • आंवला को सुखाकर |
  • कच्चे आंवला का सेवन कर सकते है |

आंवला के फायदे :

अपनी इक्छा अनुसार इसका सेवन करके हम अपने शरीर की सभी बीमारियों का उपचार कर सकते है | तो आइये जानते है | कि आंवला हमारे शरीर की किन किन बीमारियों में फायदा करता है |

बालों को लम्बा घना व मजबूत बनाने के लिये

दुनिया में हर किसी को लम्बे व घने बालों की खवाहिस होती है | इसी वजह से हम कभी कभी बाज़ार के महंगे उत्पादों का प्रयोग करके अपने बालों को और भी कमजोर बना लेते है | आपको अपने बालों को मजबूत व लम्बा बनाने के लिये आंवला का सेवन करना चाहिये | क्योंकिआंवला में पाये जाने वाला फेटी एसिड हमारे बालों को लम्बा व घना बनाता है |

बालो को झड़ने से बचाता है – आंवला में पाये जाना वाला विटामिन सी हमारे बालों को झड़ने से बचाता है | और उन्हें मजबूत बनाता है |

बालों को सफ़ेद होने से बचाता है – आंवला में मौजूदएंटी आक्सीडेंट हमारे बालों को सफ़ेद होने से बचाते है | अपने बालों को सफ़ेद होने से बचाने के लिये आपको आंवला का पेस्ट बना कर अपने बालों पर लगाना चाहिये |

रुसी को खत्म करता है – आंवला हमारे सर में जमा रुसी व गंदगी को दूर करता है | क्योंकि आंवला में एंटीबेक्टिरियल एक्जिमा के गुण हमारे बालों की रुसी को खत्म करने में हमारी बहुत मदद करते है |

दिमागी क्षमता को बढाने मे

आंवला हमारे दिमाग को भी बहुत तेज बनता है | इसके नियमित सेवन से आपकी याददाश्त की क्षमता में बढ़ोतरी होती है | क्योंकिइसमें पाये जाने वाले विटामिन व लौह हमारे शरीर का रक्त संचार ठीक करके हमारे मस्तिष्क को जरुरी आक्सीजन प्रदान करता है | जिससे हमारा मस्तिष्क की स्मरण व काम करने की क्षमता में बढ़ोतरी होती है | आपको रोजाना सुबह शाम इसका सेवन करना चाहिये |

आखों की रोशनी तेज करने के लिये

कई शोध में भी इस बात की पुष्टि की गयी है | की आंवला का सेवन करने वाले लोगो में मोतियाबिंद जैसी बीमारी का खतरा नही होता है | क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटीमाइक्रोबायल हमारे आखों के नुकसानदायक बैक्टीरिया को खत्म करता है | हमारे आखों की रोशनी म्म्युटन नामक बैक्टीरिया की वजह से ही कम होती है | इसीलिये हमें अपनी आखों की रोशनी को तेज करने के लिये नियमित आंवले का सेवन करना चाहिये |

ह्रदय रोग व डायबिटीज के उपचार के लिये करे आंवला का सेवन

इसमें पाये जाने वाले एन्थ्रोसैनिन, पोटोशियम, लौह व एंटी-आक्सीडेंट हमारे ह्रदय को स्वस्थ रखने में हमारी बहुत मदद करते है | आज कल ह्रदय रोग व डायबिटीज जैसी बीमारी की समस्या कई लोगो में देखने को मिलती है | अधिकतर उच्च कोलेस्ट्रोल की वजह से ही इस प्रकार की समस्या का सामना करना पड़ता है | हमें इन रोग को जड़ से खत्म करने के लिये इसका सेवन नियमित तौर पर करना चाहिये | जिससे आपके शरीर को जरुरी विटामिन मिनरल व प्रोटीन की कमी ना हो सके |

आंवला के फायदे अन्य कई बीमारियों के लिए :

  • इसके नियमित सेवन से अपने पाचन तंत्र को भी मजबूत बना सकते है |
  • दांतों की मजबूत व दांतों से जुड़े रोग का उपचार भी हम कर सकते है |
  • गले से जुडी सभी समस्याओं का उपचार भी बहुत आसानी से हो जाता है |
  • हड्डियों की मजबूती के लिये भी इसका नियमित सेवन करना चाहिये |
  • अपनी त्वचा के दाग धब्बो को साफ़ व त्वचा को सुन्दर बनाने के लिये भी हमें इसका सेवन करना चाहिये |
  • मोटापा व शरीर की चर्बी को जल्दी खत्म करने में भी आंवला हमारी बहुत मदद करता है |
  • आंवला हमारी रोग प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत बनता है |
  • गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था में इसके सेवन से बहुत आराम मिलता है | ये महिला के साथ साथ बच्चे को भी स्वस्थ बनता है |
    आपके चहेरे की जुर्रियों को जड़ से खत्म करता है |
  • हमारे रक्त संचार व रक्त को साफ़ रखने में ये हमारी बहुत मदद करता है |

अगर आप भी अपने शरीर से जुड़ी किसी बीमारी से परेशान है | तो आप भी आंवला का सेवन करके अपने शरीर को स्वस्थ बना सकते है |

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