अश्वगंधा के फायदे -benefits of ashwagandha in hindi

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अश्वगंधा के फायदे -benefits of ashwagandha in hindi

अश्वगंधा के फायदे से पहले आयुर्वेद चिकत्सा के क्षेत्र मे अश्वगंधा का बहुत ही महत्वपूर्ण स्थान है |अश्वगंधा एक छोटा सा पौधा होता है जिससे आयुर्वेद की कई सारी ओषधि बनती है |इसकी ताजा पत्तियों और जड़ो में से घोड़े के मूत्र जैसी बदबू आने के कारण इसका नाम अश्वगंधा पड़ा |आयुर्वेद के क्षेत्र में अश्वगंधा के गुणकारी होने के कारण इसकी मांग बहुत जादा बदती जा रही है |

अश्वगंधा के फायदे

अश्वगंधा की जड़ो में 0.13 से 0.31  प्रतिशत तक की एल्केलाॅइड की सांद्रता अच्छी मात्रा ,में पायी  है |अश्वगंधा में एंटी ट्यूमर व एंटी बायोटिक गुण भी अच्छी मात्रा में पाए जाते है |अश्वगंधा गर्म और ठंडे दोनों तापमान मई जीवित रह सकते है |अश्वगंधा हमारे हमारे अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद  होता है ,इसका नियमित रूप से सेवन करने से हम कई बीमारियों से खुद को बचा सकते है |

चलिए तो आपको अब बताते है अश्वगंधा के फायदे :

अश्वगंधा के फायदे :

  • हाइट बढाने में :

अगर आपकी हाइट समय से पहले ही बढना रुक गई है तो आप प्रितिदीन अश्वगंधा का सेवन करके इस समस्या से निजात प् सकते है |आपको बस रोज रात को सोने से पहले एक गिलास दूध में दो चम्मच अश्वगंधा और एक चम्मच चीनी मिलकर पीना है |

अश्वगंधा के फायदे

  • बालो की समस्या में :

अश्वगंधा बालो में मेलनिन जैसी होने वाली हानि से बचाता है और समय से पहले होने वालो सफ़ेद वालो से भी रोकता है अगर आप अश्वगंधा का सेवन नियमित रूप से करते है तो आप बालो की समस्या से दूर रहेगे |

  • डाईबिटिज को कण्ट्रोल करने में :

आयुर्वेद के क्षेत्र में काफी लम्बे समय से डाईबिटिज से निदान पाने के लिए अश्वगंधा का प्रयोग किआ जाता है |अगर हम अश्वगंधा का प्रयोग एक महीने तक लगातार करते है तो एक महीने बाद आपको अपने ब्लड  सुगर में काफी कमी होती हुई महसूस होगीं ||

  • हार्ट स्वास्थ्य के लिए :

अश्वगंधा हमे हाई कोलेस्ट्रोल और हाई बीपीजैसी ह्रदय की काफी समस्याओ से छुटकारा दिलाता है इसके नीयेत रूप से सेवन से यह शरीर मई खून के थक्के बनने से रोकता है और कई बार हमे हार्ट अटैक जैसी बड़ी बीमारियों से बचाता है |

  • वजन बढाने में सहायक :

अश्वगंधा वजन बढाने में भी काफी फायदेमंद होता है अगर आपको आपको वजन बढाना है तो आप रोजाना रात को सोने से पहले अश्वगंधा और सितावरी को मिलाकर इसमें बराबर मात्रा में शक्कर मिला के एक चम्मच यह पाउडर खाए और उपर से गरम दूध पिए तो ऐसा एक महीने लगातार करने से आपको अपना वजन बढता हुआ नजर आएगा |

  • आँखों की रौशनी बढाने में:

आँखों की समस्या से परेशान लोगो के लिए भी अश्वगंधा एक बहुत ही अच्छी ओषधि मानी गई है ,अश्वगंधा,मुलेठी और आवले को बराबर मात्रा मई मिलाकर रोजाना इसका एक चम्मच पाउडर खाने से आँखों की रौशनी बढती है |

  • कैंसर जैसी बीमारी के इलाज में :

कैंसर जैसी बड़ी बीमारी से लड़ने के लिए अश्वगंधा काफी फायदेमंद होता है |कैंसर सेल्स हमारे शरीर मई बहुत जल्दी से बड़ते है और अश्वगंधा में पाया जाने वाला एन्टीजेनिक गगुण इसके सेल्स को बड़ने से रोकता है जिससे कैसर के इलाज में काफी मदद मिलती है |

  • त्वचा की समस्या में :

हमारी त्वचा को युवा रखने के लिए त्वचा मई कोलेजन को बढावा देता है और कील मुहासे व झुर्रियो को दूर करने मई मदद करता है |

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