खुबानी के स्वास्थ्यकारी फायदे हिंदी मे -Benefits of apricots in hindi

दोस्तो अंग्रेजी मे खुबानी को एप्रिकोट्स कहते है |खुबानी का बहुत छोटा सा पेड़ होता है जिसका कद आठ से बारह मीटर तक का होता है

दोस्तो अंग्रेजी मे खुबानी को एप्रिकोट्स कहते है |खुबानी का बहुत छोटा सा पेड़ होता है जिसका कद आठ से बारह मीटर तक का होता है  खुबानी (एप्रिकोट्स ) मे कई सारे फाइबर और विटामिन्स होते हैं |जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही जरूरी होते है

खुबानी का फल ही नहीं बल्कि इसके बीज भी हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रडाली को मजबूत बनाकर हमे अनेको बीमारियों से बचाते है |

खुबानी का रंग जितना ही चमकीला होगा उसमे उतने जादा ही विटामिन सी,इ औरपोटेशियम की मात्रा जादा होगी |खुबानी की गुठली के अन्दर का बीज बादाम की तरह होता है यह बच्चो के लिए नुकसानदायक होता है

लेकिन बड़े इसको खा सकते है |खुबानी का सेवन करने से कई बीमारोयो से बच सकते है |तो चलिए आपको बताते है खुबानी के कुछ स्वास्थ्यकारी फायदे :

खुबानी प्रेगनेंसी मे काफी फायदेमंद होता है  इसमें विटामिन ए,सी,इ,फास्फोरस ,सिलिकॉन ,कैल्शियम ,आयरन औरपोटेशियम अच्छी मात्रा मे पाया जाता है जो गर्भवती महिलाओ के लिए जरूरी होता है |

  • वजन घटाने मे :

वजन घटाने मे खुबानी का प्रयोग करना काफी फायदेमंद होता है इसमें कैलोरी की मात्रा कम और फाइबर उच्च मात्रा मे पाया जाता है जो पाचन को सुधारता है ,इसका नियमित रूप से सेवन करने से आपका वजन अपने आप कम होता नजर आएगा |

  • अस्थमा ठीक करने मे :

खुबानी का तेल प्रक्रति मे अस्थमा को खतम करने वाला एक अच्छा स्त्रोत माना गया है इसका सेवन करने से यह फेफड़ो और स्वसन प्रणाली पर तनाव और दवाब को दूर करता है इससे अस्थमा के दोड़े को सुरु होने से पहले ही रोका जा सकता है |

  • कैंसर के उपचार मे :

खुबानी मे केरोटीन और अन्य एंटीओक्सिडेंट योगिक अच्छी मात्र मे पाए जाते है इन योगिको के कारण खुबानी कैंसर के उपचार मे काफी फायदेमंद होता है |

  • एनीमिया को रोकने मे :

खुबानी मे लोहा व् ताम्बा अच्छी मात्र मे पाए जाते है इनकी वजह से खुबानी हमारे शरीर मे हीमोग्लोबिन के निर्माण मे मदद करता है व हिमोग्लोबिन को कम नहीं होने देती है ओर इसका यही गुण एनीमिया जैसी बीमारियों से बचाती है |

  • आँखों को स्वस्थ्य रखने मे :

सूखे खुबानी मे एंटी ओक्सिडेंट केरोटीन उच्च स्तर का पाया जाता है जो की हमारी आँखों की ऑप्टिक नसों को मजबूत बनाता है और हमारे नेत्र को स्वस्थ्य रखने मे मदद करता है |

  • त्वचा को कोमल बनाये रखने मे :

त्वचा से जुडी अनेक समस्याए जैसे झुर्रिया,ड्राई स्किन ,कील -मुहासे जैसी समस्यायों को दूर करने के लिए खुबानी एक बहुत ही फायदेमंद होती है | खुबानी के तेल को त्वचा मे लगाने से यह जल्दी ही अवशोषित हो जाता है झुर्रियो जैसी त्वचा की समस्याओ को दूर करता है |

  • ह्रदय को स्वस्थ्य रखने मे :

दिल को स्वस्थ्य रखने के लिए खुबानी एक बहुत ही लाभकारी फल माना जाता है |जो लोग विटामिन सी की उच्च मात्रा के पदार्थ जादा खाते है उन्हें दिल की बेमारी बहुत ही कम होती है ओर खुबानी मे विटामिन सी बहुत ही अच्छी मात्रा मे पाया जाता जिससे की इसका सेवन करने से हमारा ह्रदय हमेशा स्वस्थ्य रहता है |

 

और पढ़े-(मुलेठी के जबरदस्त फायदे -Benifits Of Licorice Powder In Hindi)